今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
金曜日、特に深酒をしたと言うわけではありませんでしたが
土曜日は朝から眼の奥がジンジンして、気にしていた眼精疲労が・・・
ほんまもんになってしまいました
。
そんな事で・・・
楽しい週末が一転して地味な週末に・・・
。
土曜日は何時もの温泉に行って、日曜日はライラック祭りに出かけてと
いろいろ予定を立てていましたが全てキャンセル。
それでも、土日は依存症的パソコンを封印して、安静にしていた事もあり
今朝あたりは随分と楽になりました
。
さて・・
気になる体重ですが今週は７６．４キロからのスタートとなりました。
土日はゴロ曜日でしたが、体調の悪さに食欲も今ひとつだった事が幸い
したのでしょうか(*^_^*)。
なんとかこの体重を生かせるように今週も・・・
。
ひ弱な「爺っこ」ですが、今週も宜しくお付き合いくださいね・・・＼(^o^)／。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．２キロと４００ｇの増モードとなりました。
まさに・・・なんでやねんって
感じですが、昨日の計測がザッパだったかも
知れませんね・・・。
さて・・・
今日は午後から今月最後の土曜公休の振替をもらって帰ってきました。
何時もは父の相手だったり自分の定期の病院受診にあてますが、今日は
純粋に自分のための振替となりました。
そんな事で・・・
午後から床屋さに行って、ゴルフの練習に行って、ウォーキングを兼ねて
家内と待ち合わせをして、お使いをして帰ってきました。
今夜は・・・
お楽しみの週末第一夜です＼(^o^)／。
４００ｇの増モードもなんのそのですよ・・・美味しい「まつかわ」のお刺身を
みつけたので今夜は「いいちこ」のお湯割りを楽しみたいと思います。
今週も何時も通りの週末・・・かな
。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７５．８キロと変動はありませんでした。
昨日は・・・
「ちょびっと飲酒日」で発泡酒＆シングルモルトの水割りを楽しみました。
肴は・・・
メイン写真の「ご飯がススム・キムチ」と「姫タラ」と奥さんのナメタケスパを
少し貰いました。
ほんとに変動がないのが不思議ですねぇ～～～～
。
今夜は・・・
お惣菜バージョンでノンアルビールを２缶飲んで終了としました。
明日からお楽しみの週末ですから今夜は地味に・・・ね(*^_^*)。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７５．８キロと６００ｇの減モードとなりました。
またまたナゴちゃんと再会しましたが、この蜜月はたぶん短い期間だと
思うので・・・、むしろ週末のジンギスカン太りがチャラになった事の方が
嬉しいですよ。
今週の月曜日は・・・
珍しく３食ご飯を食べたんですよ＼(^o^)／。
ＥＣ食程度の量ですが、これも気分転換になりました。
昨日は・・・
定番の焼き魚定食風のご飯抜きとしました。
キングサーモンとキャベツ炒め、そして職場のお昼がカレーライスでしたので
パスしてオニギリを持参しました。
こんな感じでしたよ・・・。
朝食抜きの習慣で・・・
夕方も体重測定をしていますが朝の体重と同じ日が多いですね。
朝昼のご飯がちゃんと消費されているのですから、思いのほか身体を
動かしているのかも・・・
。
同僚の喫煙タイムに合わせてレジスタンス運動を毎日していますが、意外と
これが良かったりして・・・
。
今夜は・・・
お楽しみの「ちょびっと飲酒日」です。
ほんとに、ちょびっとだけですが、奥さんの相手をすることに・・・
。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．４キロと今日も４００ｇの減モードとなりました。
ちょびっとずつですが結果がでてますね・・・。
今週は・・・
今の所、大きな予定が入っていないので何とか地味に過ごして行ければと
思っています・・・。
さて・・・
先週の土曜日から朝食をまた摂り始めています。
朝食抜きは３６日くらい続けましたが、旅先では食べていましたから実質は
３０日くらいでしょうか？
特に何が良くて何が悪かったと言う事はありませんが、結果的に夕食も・・・
炭水化物抜きの日が多くなってウェコンも５年目を迎えると手放しで食べると
言う事が出来なくなっていますね。
そう言う・・・
リスクを考えると、朝昼腹八分の摂取の方が身体に負担が少ない様な気が
して元に戻しました。
まぁ～・・・
これも「変化」ですね、また夏頃には朝食抜きにトライするかも・・・。
とにかく、この５年を振り返ると「ワンパターン」は絶対ダメですね。
良いところに気づいたｓａｔｃｈｉｎであります・・・。
