お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
この度の大型台風が気になりますが皆様のところはどうですか？
北海道はこれからの様ですが関係各位の皆様はお気を付けくださいね。
さて・・・
今朝の体重は７６．２キロと変動はありませんでした。
今週は７７キロ台まで戻るのではと思っていたのでかなり上出来ですね。
やはりある程度食事をとっても切り上げが早いと影響は少ないのかな
。
ＥＣ食は・・・
夕食のみ炭水化物抜きと同じ様に・・・あくまでベースとしてのものですから、
ちょびっと飲酒日あり・・・奥さんからのダイエットタイムありの・・・
「ぼちほどペース」は健在ですよ。
無理をすると必ずリバウンドが待っていますから「継続こそ王道」を忘れずに
頑張りますね。 （昨日はちょびっと飲酒日をパスしましたが・・・）
今日は・・・
午前中甲状腺術後１年目の２度目の検診日でＣＴの検査を受けに行きます。
そしてその足で内科にも回って、新型ワクチンに関して相談をしてきますね。
喘息の関係で季節型ワクチンはもう何年も打っていないのですが・・・
喘息が落ち着いてきている今、打てるものなら新型は打ってみたいですね。
午後からは・・・
通常の仕事に戻ります。
思えば今年も有休は１日も取っていません。
少数精鋭とは聞こえがいいですが今風かと言うと
ですね。
今日これから受診する病院はこれでもかと言うくらいスタッフがいて
羨ましい限りです。
たぶん給料はｓａｔｃｈｉｎの方がはるかに良い のでしょうけど・・・
年齢的にはゆとりを持って仕事がしたいものです。
まぁ～泣いても笑っても・・あと３年ですから頑張らなくてはね
。
ようやく、暴風もほんの少し治まりました
が、まだ外は強い風の音でございます
知多半島に上陸しましたとか。
伊勢湾台風の記憶が忘れられません。
小学校３年生でございました。
この台風、今後北海道のほうへ行きますのかしら
とにかく天災は逃れられません。
全国の被害が少ないこと祈っております
ポチ！
ようやく暴走もほんの少しおさまりました・・
が、まだ外食は高いカロのものでございます。
こちらはど真ん中直撃でしたが被害大変少ないです。
逆に周りの豊橋や近畿が被害多かったです。
寝ずに退屈だったんでEMSブルブルつけたら
心地よい刺激で出勤直前に睡魔が訪問中・・・
術後1年、２度目の検診なんですね
異状なし、だと思います(*^^)v
台風も気を付けて下さい
泣いても笑ってもあと３年
お互いに笑って頑張りましょ(^_-)-☆
そちらに向かう頃には弱まるのではないかと思いますが、どうぞ気を付けられますように
無理は禁物ですね
睡眠もきちんと取るようにして下さいね
札幌はもう強い雨風になっていますよ。
明日もこんな感じで連休がお天気なら
よいのですがそうでもないようで帰省は
思案中です
ぽよ子さん同様、ダイエットグッズが
好きですよね。
いろいろ持っていますね。
札幌は夕方から風雨が強まっています。
まぁ～内陸なので被害は少ないと思いますが
北海道は広いですからね。
午前中行ってきました。
ＥＣＨＯ同様ＣＴでも小さなのう胞が確認
されましたが様子見程度との事でした。
ワクチンは季節型は止めて新型のみ受ける
事に。
笑って頑張るのにも限度がって感じですよ～
台風フォローしてるかなぁ～って寄って
みたらちゃんと天気図を投稿してましたね。
さすが心の師・・・そつがないなと思いましたよ
睡眠サイクルの５時間は同じですね。
１２時就寝５時起床ですよ。
入院中はきつかったですねぇ～
夜中の２時過ぎに目が覚めて悶々としてました