基本は１食糖質制限・・・

お早うございます！札幌のｓａｔｃｉｈｎです。

今朝の体重は７６．８キロと・・・ちょびっとでしたが減モードとなりました。

結構気を付けていたので、もう少し減モードの幅があるのかと思っていましたが

なかなか簡単には落ちてこなくなりましたね。

一時期の様に２食糖質制限を取り入れると、そこそこ結果がでるのでしょうが

お昼の職場での食事・・・一汁三菜の三菜のボリュームがなければ無理ですね。

以前は強行して内容に関係なく糖質制限をしていましたが、夕食をがっつり食べ

てしまう事になって悪循環になりました。

　　　　出来る時は２食糖質制限を取り入れて、基本は１食糖質制限・・・

　　　　従来の夕食のみ炭水化物抜きをベースに続けて行こうと思っています。