今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７４．０キロと、４００ｇの減モードとなりました。
たらればですが、日曜日をもう少し抑えていたら・・・
今月も減モードで更新出来たかも知れないですね・・・
。
それでも・・・
１月を７４．４キロでスタートして、２月は４００ｇの７４．０キロ・・・
そして今月３月をイーブンの７４．０キロでスタート出来て満足しています。
この厳寒期の２月を良く耐えたと思っていますよ・・・
。
そして今日から・・・
朝はニンジン＆リンゴジュースを飲んで出勤しました。
ちょっと寒かったですがニンジンは免疫力を高めリンゴはミネラルが豊富
に含まれているとか・・・(*^_^*)。
お昼は温かいソバを長ネギと唐辛子をいっぱいかけて食べました。
明日は・・・
午前中に甲状腺の定期健診があって午後出勤となります。
内科は３ヶ月、眼科は２ヶ月、耳鼻咽喉科は１ヶ月のサイクルで受診！
ほんとに馴染みの病院が多いでしょ・・・
今週末は・・・
久々にのんびりバージョンです。
古いＤＶＤが借りっぱなしになっているので週末に楽しんで・・・
日曜日は待望の温泉にいきたいですね。
なんか・・・
ブログを読んでいると毎週末はプラプラしているみたいですが、
月曜から土曜の午前まで、びっちり仕事をしてますからね・・・。
ほんとにムチばかりの日々で何事も週末だけが救いのｓａｔｃｈｉｎちです。
そんな事で今月３月も見捨てる事無くお付き合い下さいね。
一応・・・
３月と言う事で春らしいテンプレに変えてみました。
でも札幌は寒の戻りで寒いですよぉ～～～～(T_T)/~~~。
かわいいですね。
ニンジン＆リンゴジュースもおいしそうですが、作っている道具はミキサーですか？？
はじめて見るタイプです。掃除が楽そうな気がして気になります（笑）
ポチにいったら更新されてなくて・・・
きみしぐれさんのところで一緒になりました
昔からペイペイ子さんは偉いですよね
まずポチ行脚をしてから自分の投稿ですよね。
ｓａｔｃｈｉｎは逆バージョン
道具知らないのぉ～＼(^o^)／
今有名なマジックブレット！
ＴＶのＣＭでやってますよ。
だんだん安くなってオイオイですよね
今月も遊んでね・・・（●＾o＾●）。
一日は来れなくてすみません…
本当に体調最悪です…
一気に来たみたいです…。
済みません…
又ゆっくり来ます～～☆
テンプレ、春になりましたね
私愛用のスニーカーがこんなところに(^_^;)
なぁんて(^_-)-☆
りんごとニンジンジュース
ニンジンを入れると甘みが出ますね
私もむかぁ～し（３０年前）毎日飲んでいましたが
今はジューサーが放ってある・・・し
再開しようかなと思います
１月は７４，４からのスタートだったんですね
着々と。。素晴らしいです
私は相変わらずゴミちゃんです
ゴレイちゃんを目指してみようかなぁ
satchinさんとこ いっきに春がきました
朝食と昼食 かなりがんばっていますね
夕食までもちますか？～
いや もたせているんですね
すごいなぁ～～
また私も学びながら 楽しくダイエット
していきますね☆^∇゜)
よろしくおねがいします！
寒暖がせめぎ合っていますが、もう少しで春本番です
今月もどうぞよろしくお願いいたします。
また今月もぼちぼち更新でいくので、
よろしくお願いします～。
道具、有名だったのですね(〃゜д゜；A アセアセ・・・
これから検索させてもらいますー！！
まずはお大事にしてくださいね。
そして・・・
こう言う時こそ夫婦の絆って深まるんですよ。
たまには体調崩すのもいいかもなんて・・・
不謹慎でしたね・・・
テンプレに反して雪降りの札幌です。
ほんとに暦の上だけの春ですね。
それでも・・・
見やすくてちょっとお気に入りですよ。
生ジュースはもう少しあとからにしようかなぁと
思う今日この頃です。
ほんとに寒い札幌ですよ・・・
ｓａｔｃｈｉｎも健康作りには沢山の師が
いますよ。
今回の石原先生をはじめ、川嶋朗先生・・・
西式健康法の西先生と・・・(*^_^*)。
夕食までもたせているイメージは今はありません。
それと間食の習慣が昔からなかったのが
全ては・・・
アルコールが元凶と思っております・・・