本と趣味の日記

自分の読んだ本と趣味（ガーデニング等）の日記

今シーズンのマラソン（2016-2017）

2016年09月13日 23時46分25秒 | マラソン
9月に入って少し涼しくなってきましたので
そろそろマラソンシーズンに突入です。

今シーズン（2016秋～2017春）は、以下の
マラソン大会に出場する予定です。

2016/10/02　千葉マラソンフェスタ（30K）　　
2016/10/22　千葉アクアラインマラソン（フル）

2017/02/05　さかえリバーサイドマラソン（ハーフ）
2017/03/05　鹿児島マラソン（フル）

今のところ、アクアラインマラソンまでは出場確定ですが
鹿児島マラソンが抽選で結果が判明するのが11月なので
2017年の予定は、その結果次第です。

2016さかえリバーサイドマラソン

2016年02月08日 11時23分42秒 | マラソン

2/7さかえリバーサイドマラソン
(ハーフ)を走った。
前回の成田POPランの悔しさを晴らす
ために、最初から飛ばして走ったら
目標の1時間45分切りを達成出来た。
1時間41分代が出たから、次は40分
切りが目標！
でも、その前に3月の鹿児島マラソン
(フル)を頑張ろう！
3時間50分を切れたらいいなぁ。

2013/7/25（木）の運動と体重

2013年07月25日 20時29分37秒 | マラソン
今年のGW明けからジョギングを開始したので
ブログに日々の運動と体重を載せたいと思います。
います。

＜ジョギング＞
距離：6.9Km
時間：44分47秒
ペース：6分29秒／Km
＜体重と体脂肪率＞
体重：54.6kg
体脂肪率：12.1%

＜近況＞
・左足の裏から甲の痛みが引いてきたので
1週間ぶりにジョギングを再開しました。
・体重は去年の10月に66Kgあったのが、4月に
60Kgを切ってから、約1カ月後の6月には
55Kg代まで落ちました。
・去年の10月から4月までは、週1，2回のプール
とウォーキングで体重を落としました。
・今年のGW明けからジョギングを追加したところ
一挙に55Kgまで減量し、体脂肪率も10%を切る
ようになりました。
・身長が164cmなので、BMI=20.5です。
やせ(18.5以下）にはなりたくないので、体重は
この辺をキープしたいところです。
・ジョギングをこのまま続けて、来年のアクア
ラインマラソンに出場するのが、当面の目標です。





25歳からの体重の推移

2008年05月07日 22時51分24秒 | マラソン
２５歳から３８歳までの健康診断時の体重の推移です。

ベストは６０Ｋ位ですが、３０歳で一時体重が増えて
直ぐに戻したのですが、３６歳からまた太ってきています。

３０歳の時のは、結婚した事による所謂幸せ太りで、この
ままではまずいと思い、スポーツジムに通ったりして一年で
６０Ｋまで戻しました。
その後、３６歳で子供が産まれてから、スポーツジムに通う
暇がなくなり、また太り始めました。

これから、なんとか、６０Ｋまでは戻してメタボから脱却
したいと思います。