昨日の本土寺

晴天の「小春日和」に誘われ、本土寺へ行きました。

「骨折」以来毎朝布団から起きるのが一仕事です。

今の私は、「赤ちゃん」とおなじで、気軽に「寝返り」ができません！

布団の中で、「寝返り」をしようとすると、まず肩で「上体」を少しひねり、

それに合わせて腕で「腰」を支えながら少しずつ動かします。

朝、布団から起きるのも同じ動作から、「伏せ」の姿勢へ移行してから

「腕立て伏せ」のように腕の力だけで上体を起こし、足をまげ、少しずつ体重を足へ移し、

最後に「スクワット」のように足だけで起きます。

最初は「痛み」から、以上のことをするだけでも「休み休み」、１５分位かかりました。

今朝は、大分作業（？）が慣れてきたせいか、当初の半分ぐらいの時間でできるようになりました。

起きてしまえば、あとは、腰が曲げられないので、「スクワット」で何とか・・・。