「お寺ヨガ♪」

私にとって「毎日元気でいられる」ための必須要素　‘Yoga’
心と体の調和を取るのに最適！！と感じています。
現在ブームということもあるのか、Yogaにはたくさんの種類がありますが、私が特に自分に合っていると思って昨年から取り組んでいるのが‘Power Breathing Yoga ’呼吸法を取り入れたヨガです。
私は、このブリージングヨガとの出会いのおかげで、昨年一年間頚椎症に悩むことなく、体の何処にも大きな痛みを感じることなく大好きな和太鼓に向かうことができました！！
また、その他にも持久力や耐久力が強化されたように感じています。あと、アーサナ（ポーズ）に深い呼吸法をともなうので、ダイエット効果もかなり高いですョ

実は、このブリージングヨガ、普段は自宅やスポーツクラブでしていますが、月に1回だけ寺院で開催される「お寺ヨガ」でも行じることができるのでご紹介しますね！！
（お寺の所在地など、詳細は最後に記します）

　仏様に見守られて瞑想

それぞれが自分の呼吸に集中します。

お正月以降、神事続きで緊張感が高まっていた私も、この日仏様に見守られながら自分を振り返る時空間が大変ありがたく、すっかり禅の世界にひたり精神統一しました。
　　
ここで、さらに特記すべきことがあるんです↓↓↓↓↓
ヨガの前には、ご住職さまのお説法がいただけるんですが、あらかじめ質問用紙に質問を書いて提出すると、もれなく回答して下さるんですよスゴイ！！
私は、自分が神職についていて皆さんの悩みに応えなければならない立場なのに、おもいっきり質問を書いて、日頃の疑問が解決できちゃいました（笑）

一人一人の質問に分かりやすく
応えてくださるご住職様。

。。。お寺ヨガの詳細。。。
開催日：毎月第3日曜日18:30～
場所：『實道院　一草庵』
直方市大字下境1787－1
（下境小学校横）　(0949)22－3121
講師：今村喜代美先生
http://oterayoga.com/

興味のある方は、ぜひ足を運ばれてみてください。きっと何か新しい発見があると思いますよ