ここ12年くらいでなんと20キロ以上太ってしまった。
その間に何回ダイエットしただろうか・・・
中性脂肪もコレステロールも基準値をはるかに超え
最近は歩行するにも膝が痛い。。。。
こんなことではダメだと
重い腰を上げてトレーニングジムに通っています。
一週間に一度1時間だけのパーソナルトレーニング。
それと毎日食べた物を朝昼晩記入します。
6月の中旬から通っているのですが
1ヵ月半で体重が6キロダウン!!!
歩くのもちょっと軽くなってきた感じ。
でも目標は20キロ減。
長い道のりです。
その間に何回ダイエットしただろうか・・・
中性脂肪もコレステロールも基準値をはるかに超え
最近は歩行するにも膝が痛い。。。。
こんなことではダメだと
重い腰を上げてトレーニングジムに通っています。
一週間に一度1時間だけのパーソナルトレーニング。
それと毎日食べた物を朝昼晩記入します。
6月の中旬から通っているのですが
1ヵ月半で体重が6キロダウン!!!
歩くのもちょっと軽くなってきた感じ。
でも目標は20キロ減。
長い道のりです。