三度のご飯を普通に食べた上で、
間食と言うか、お菓子食いが多いが、
食い意地が張っているだけではなく、
ストレスのせいもあると思う。
…それでも今の所、太らないし、肌も荒れないが、
歯に悪いし、食べて出すだけ（太らないということは、
代謝がいいからで、便通がとてもいい）は、
貴重な資源の無駄使いで、私自身、
お金（お菓子代）も大分掛かるので、
昨日の午後から我慢して控えている。
母は病気で少しずつしか食べられないので、
お菓子は必須だが、私まで一緒に食べていて、
段ボールに入れた駄菓子もすぐになくなる。
今日も買ってこないと、私はお菓子を控える。
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日本人の食生活はバランスが取れているような気します。
年齢とともにカロリーが低い食事を好むようになるのでそれを補うために体がお菓子を求めているのかも？
母とふたりでとは言え、お菓子の減り方が早過ぎるっ💦
肉もしっかり食べているし、お菓子はただ食べたいから、
だと思うんですよー。
太らない（しゃちくんから見ると、多分やせ過ぎ）ということは、
生体的に食べる意味がないんですよねー。
…減らします。
それでセロトニンを含むバナナを主食にしていましたが、バナナはローカロリーですが、糖が含まれている。血糖値が上がる。何を食べて良いのか悩んでます。
私は入院時に1600カロリーの病院食を食べていました。最初は痩せましたが、10日後には止まりました。1600カロリーに身体が合わせたみたいです。
１か月半で１５キロ太ったことがありますが、それは証券会社を辞めて安心し、三食しっかり食べていたからです。新聞配達を４時間していたので運動は十分ですが、人と同じカロリーを採ると私は太ります。
最近のコロナで分ったのですが、私はネアンデルタール人と同じ体系です。人間の脳の容量は1400ccですが、私はネアンデルタール人同様1600ccはあると思います。
日本人は国単位で海藻を消化できる唯一の国民らしいですが、それだけ免疫力と対応力があるみたいです。花粉症も免疫が高いネアンデルタール人の遺伝子だとか。
だったら何で絶滅したのかは分かりませんが。
これらがNGってめちゃ大変じゃないですか！
病院食は量が少ないですよね。
寝ている状態でカロリー計算しているし。
私は二度の入院時に、増量してもらいました。
血液検査や体重に問題ないので、いいでしょうと
言われました。
…体質もありますよね。