お昼、食べ過ぎなんだよなあ…

今日もおいしかったので、

ついガッツリと食べてしまった。

歯に悪いので、だらだらと間食はしたくない。

一日三食をしっかり食べるのはいいが、

昼か夜に偏ってしまうのね。

休日や在宅勤務で出社しない日は、

朝昼が軽くて、夕飯をしっかり食べる。

出社した日は、社員食堂でお昼ガッツリ、

昼だからいいように思うが、程度がある…

帰宅時の電車の中で、少し気持ち悪くなり

（また…）、さすがに夕飯は軽くした。

軽いというか、牛乳とビスケット、

納豆とワッフル、だけ。

胃腸を休ませないと…

太らないからっていい訳ではなく、

胃腸に負担が掛かっているので、

お昼を少し控えないと…