なにごともほどほどに…でもほどほどって難しい。～今週の手話動画～

今年の夏は、へそ出しとか肩出しとか、
この暑さ（？）に対応したファッションをよく見かけましたよね。
そんな若い子たちを見ながら、
かつてはしゅっとした背中とか、きゃしゃな二の腕とか、
そんな時代もあったよね…と若干遠い目をして自分の二の腕をすりすり。
長らく栄養不足、いやいや、やせ気味だった私も、
ここ数年、着実にコレステロール値やら中性脂肪値やらが上がっています。

そこで、今週の手話動画はこちら！
脂肪は悪者？！体脂肪って何？


何年か前に、東松島サロンで保健師さんにお話しをしてもらったとき、
体組成計という体重計の立派なやつみたいなはかりに乗って、測ってもらったことがあります。
当時は今よりもっとしゅっとしていたので、
数字を見ても「へー。」くらいに思っていたのですが、
いよいよ少しからだのことを考えた暮らしが必要かもしれません。
油断していたらば、内臓が脂肪まみれになっているかも…。


ほら、病気になって何日か食べられなくなったりしても、
ちょっと脂肪があったほうがいいよね、っていう話を、
時々、母と話したりしますが、
やっぱりそこはほどほどに。


夏ばて気味で食欲ないし、
とりあえず「食べたいと思うもの」だけ食べていましたが、
ちゃんと考えて食べなきゃいけないなあ…
夏の栄養はかぼちゃで摂取、庄子でした。