健康診断のためにダイエットを
頑張った
自分へのご褒美です
「ギャートルズ肉」
エスケー食品の「神戸洋食倶楽部」
「はじめ人間ギャートルズ」に出てくるマンモスのお肉です
今、ウソをつきました。。
ホントは
牛のお肉です。。
ちなみに骨は
豚さんだそうです。
原始時代のお肉とはいえ、
温める時は文明の利器（電子レンジ）を使うのがいいでしょう。 と書いてあります。
レンジでチン して、蒸らすこと６分。。。
チッ チッ チッ
出来たー！！！
エスケー食品の「神戸洋食倶楽部」
肉好きな私には、たまりません
下味をつけた肉を骨に巻きつけた感じで、そのままかぶりついても美味しいですが
タレをつけるとより美味しさが増します
ボリューム満点かつジューシーで、「肉食ったーー」 という満足感に浸れます。
幸せ～
やっぱり、好きなものいーっぱい食べて毎日楽しく過ごしたいですね
みなさんも是非1本どうぞ
The 2nd HULA HO'IKE
昨日は、アミュゼ柏で
フラの発表会でした
エントランスホールに飾られた豪華な花は、私たちからの感謝の気持ちです
まぁ、半強制的ですけどね
16:30開演なのに10:00に柏集合でした。。
（遠かった。。。）
いつもの事ですが時間余りまくりです。。
やることがないので、お菓子を食べるか、化粧するかしかないんですよね～。。
なんだか最初の頃の感動も、緊張感もなくなって、ただ×ただ疲れちゃいました。。。
今回は、Ku'u Pili Oha（クウ・ピリ・オハ） E Wai'anae（エ・ワイアナエ） Noho Paipai（ノホ・パイパイ）
の3曲を踊りました。
特にミスはなかったと思うけど、ちゃんと笑えてたかどうかは不明です。。。発表会も終わり、今週から やっと新しい曲に入ります
初心に帰って、また頑張らなきゃな～
ベイクドドーナツと言えばｍｉｅｌさんですが、
近所にも
焼きドーナツのお店がありました しかもお野菜です。
NATASnatas（ナタスナタス）
手前のオレンジ色のは、なんとトマト
今日は、ゴマ・プレーン・黒糖・きな粉・シナモン・抹茶を購入しました。
他に、ほうれん草・かぼちゃ・きんぴらごぼう・さくら・豆乳・いちご・アップル・ココア・麦コーヒー などもあったんですよ
バターや
卵
が少ないのか、“あっさり” “さっぱり”した軽い感じです。。。
ちょっともの足りない気もしますが、
ベジタブルのベイクドドーナツというのはヘルシーでいいですよね
先週D2で購入した、ハイビスカス（サハラウィンド）
太陽の光をいーっぱぃ浴びて、今朝大きく咲きましたぁ
1個でスゴイ存在感
もうスグ
夏ですねぇ～。今日も暑くなりそうです
フラ友ゆかりんpresents 第2弾
ハワイアン＊プライド Hawaiian Curry
です。
＜中辛＞ 200ｋ㌍
パイナップルやココナッツが入った、トロピカルで爽やかな甘さの美味しいカレーでした。
モンステラ柄
のお皿に入れて、さらにハワイアンな感じにしてみました
パッケージは、アロハシャツにビーサンで
ウクレレを弾いているHawaiian Joeが描かれています。
「Hawaiian Joe」を、ぐぐってみたら 
ハワイをこよなく愛するウクレレ奏者で、サーフィンはプロ級の腕前。ハワイのおいしいものを世界に広げるグルメ親善大使って書いてありました
ホントかなぁ・・・？
フラ友のゆかりんからハワイブランド「AHOHA MAID」のジュースをもらっちゃった
ボトルのデザインが、すごーく可愛ぃよー
Tea Squash Lemon/Pink Guava Soda
これ、伊藤園から発売されてるんだって。
伊藤園といえば「
お茶」のイメージなのに、ハワイアンジュースも販売するんだね。
ティースカッシュレモンを飲んでみたんだけど、炭酸がキツクなくて飲みやすかったです。
紅茶より、レモンの味が強いかな。。。
ピンクグァバソーダも楽しみぃ～。
ヒデが新たな展開のプロジェクトとして「＋１クリックアクション」をスタートさせました。
「＋１（プラスワン）クリックアクション」は、インターネットを活用したクリック募金活動で、
この活動により、アフリカ・ケニアの子どもたちに10万食分の食糧支援が実施されるそうです。
今回、東芝のNTTドコモ向け高性能インターネット
携帯電話「docomo PRO series T-01A」が、
この活動をサポートすることが決定しました
1クリック ⇒ 1食分の給食支援
私も昨日、さっそく１クリックしましたー。なんか、とってもいーことした気分
▼「+1 CLICK ACTION」
http://1clicktakeactionfoundation.net
めざせ！10万クリック
プロテインって、飲んでも “運動しなければ太るだけ”って聞いたことがあったから
このダイエット法は試してなかったんだけど、友近さんの
CMを見て始めることにしました
今日は、バナナ味
マイクロダイエットに比べると、水に溶けやすいし、味もクドくなーい。
なんせ価格が全然安いです
目標は、26日（金）の健康診断
健康なのは十分わかってるんだけど、昨年より体重が増えてるのはイヤなんだもん。。。
平日の朝１食、土日は朝夜2食の置換えにしようと思ってるけど、
それぢゃ痩せないかな。。。
とりあえず頑張るぞー 
先日、私には到底ふさわしくない『千葉県立中央博物館』へ行ってきました
と言うのも、先週 母親が入院で、9時までに
病院に来るように言われたのに、
ベッドが空くのが13:30になると言われ、仕方なーーーく 近くの博物館で時間を潰しただけの話ですが。。。
でも、行ってみたら案外楽しかったし、勉強になりました
千葉県立中央博物館は、「房総の地学」「房総の生物」「海洋」「生物の分類」「小動物展示室」の5つの展示室があって、房総の自然と歴史がわかりやすく解説されています。
ナウマンゾウの骨格複製
昔、千葉にマンモスがいたのかと思ってしまった。。。
木造薬師如来座像（重要文化財）
安房出身の浮世絵師／菱川師宣 「見返り美人」の複製や
鴨川出身の彫刻家／波の伊八の浮き彫り？木彫り？彫刻？？なども見られて感激しました。
こんな事でもない限り、博物館に行くこともなかったし、
この歳になると、両親と出かけるなんて滅多にないし、
思いがけなく親子で、今住んでいる房総の自然と歴史について学ぶことができて良かったです。
海外や、国内旅行もいいけど、地元を知るとこも大切ですね。
千葉県立中央博物館を見学して、千葉がもっと好きになりました
ペプシしそ。。