週末は、
サッカー部でGALA SKI
に行くハズだったけど、
なんだかんだで、みんな都合悪くなって行けなくなったから
リラクゼーションに専念しました☆
土曜は近所（鎌取）に新しく出来た「ゲルマニウム温浴」
２０分
日曜は千葉まで「岩盤浴」８０分に行って来ました♪
価格競争が激しいのか、初回はメチャ②安ぃんだよね。
流行ってる割には、当日の急な予約でも大丈夫だった。
案外取れるもんだねぇ～ ｂ（^-^）o
簡単に説明すると、
ゲルマ温浴：20分の温浴でエアロビクス約2時間分(約600Kcalの消費)の効果
岩盤浴：遠赤外線とマイナスイオンが体を芯から温め新陳代謝を高める（80分）
今日行った岩盤浴のお店は、「Diet end」ってマシンが置いてあって
10分乗ってるだけで、２時間分(14400歩相当)の運動効果が得られる優れもの！これも２０分やってみた☆
そして酸素水
が飲み放題で、帰りに「ボトルいっぱいにしてお持ち帰り下さい」って。ここだけで、２㍑は飲んだなー。
安い⇒悪い のイメージあったけど、効果だけ追求するなら
安くてもぃぃかなぁ～って思った。
でも、やっぱエステサロンとは、違うね。
着替え： ガウン vs パジャマみたいな服
飲み物： グラスに入ったハーブティ vs 紙コップ入りの水
ペットボトル（自分で水を汲む）
個室 vs 集団（共同）、シャワールームの設備、タオルやコンディメント etc…
ゲルマに関してはマシンが全然違うっ！！！
優越感
得たいなら断然サロンだゎ。
どっちもデトックス効果があるんだけど、
時間があるなら「岩盤浴」がオススメかな？と私は思う。好みだけど。
どっちが向いてるか、てか
どっちが痩せるか！なんだよね。
でもね、ゲルマも岩盤浴も、体の水分 が抜けるだけ。。。
結局、基礎代謝をあげる（筋トレ）以外の方法は、
“その場しのぎ”ってコト！
そー思ったから、岩盤浴でも寝てる間にチャント「腹筋」やったよ♪
違う、違ぅ！リラクゼーションしに行ったんだった！
まぁ～、ぷちセレブな週末を過ごせたよん♪（安かったからね）
さて、来週は八鶴湖でサッカー部の「お花見」ですっ！！
ちょうど見頃だねぇ～♪