久々すぎて～

最近は

お野菜が高いのとやる気ゼロから

全然作らず尚且つ昨日の薬膳で

体を冷やし安いお野菜(キュウリetc)で

のサラダは冬はわめた方がいい～っての

習ったんですが…古希のSさんに滅茶滅茶

美味しい鶏唐揚げ(竜田揚げ風・but衣外し)

いただいたしサラダ用の生野菜・キャロットラペが

残っていたので…どどーんと乗っけ盛りランチ

突如食べたくなった温玉ものせました

それぞれの味がMIXされてなかなかgood

それとこちらもいつぶり

可愛いものが大好きでお箸置き

収集の大先輩のまこさんがブログで絶賛

してたのを見て早速DASHで会社の下のセブンに

行ったら…あったので…即買いしたゃいました



パルテノン・アップルシナモンソース

だけだと普通すぎちゃうけと

程よいシナモンのいい香りが濃厚ヨーグルトに

とっても合う～

でもカロリーは88㌔㌍だから…食べすぎ注意

今日は三連休お出かけ増やしたくないので…

仕事終わりに美容院に寄り道しまーす。

さてさて後ちょっと仕事がんばろ

まこさぁ～ん食べましたよ～

私もこれレモンパイの次に好きです

教えてくださってありがとうございま～す

薬膳＆眠い朝

昨日は木曜日いつもはフラlesson日

ですが…今週は先生がご自分のワークショップがあり大阪に行ってらっしゃるのでlessonお休み

土曜日のlessonも今週はないので次回来週の木曜日lessonまで

自主練必須覚えなくちゃならない物が山積み状態です

そんな木曜日～遊んでちゃいけないんですけど…(笑)

回游魚mikaちゃん単発の薬膳のお料理教室に行って来ました。

薬膳前々から興味はあったんですか…薬膳＝薬＝美味しくない～みたいな

印象があったんですが…メニューが体に良さそうで今のmikaちゃんに

合ってる体が欲してる様な気がして…

仕事定時で上がってダッシュで

初めてのお教室＆先生＆薬膳でちょっとドキドキだったんですが

明るくて楽しいいい先生で他の生徒さん（お二人）と一緒に

初薬膳作りました。



メニューは

海老と胡桃のピリ辛炒め【散寒】

生姜と紅花のごはん【散寒】

鶏肉と山芋、肉桂煮物【散寒】

セロリ・りんご・春菊のサラダ【潤腸】

かぼちゃの白玉【潤腸】

どれも体に優しいお味で薬膳なのに美味しい～

でれも短時間で作ったとは思えないお味～

紅花とか肉柱とかちょっと手に入りにくいものもありますが…

どこで販売してる～とか代用は～とから始まって

試食した後は座学・薬膳のお勉強も～

季節や体の症状・状態に合った食材の説明・効能etcも教えていただいて

お料理だけじゃなくてお勉強になりました。

健康第一今の自分の体調・体に自問自答しながら…体にいいものを

毎日の食生活で摂っていけたらお勉強した事を活用できたら

いいなぁ～って思いました。また機会があったら参加したいな

って事で昨夜は帰宅が遅くなったので…速攻でお風呂に入って

速攻で引っ付き虫で一緒にあったかお布団に入って寝たきなたん

今朝のご飯はホワイトご飯大根とササミにしました

mikaちゃんは大根あげた事なかったんですが…ばばがきなたんが

小さい時に何度かあげてたみたいで…実はきなたん大根大好きなんです

ＢＵＴついつい人参とかアスパラとか色の濃いお野菜の方が体に

いい様な気がして大根…冷蔵庫にあってもなかなかあげないんですが…

今朝は四角く□キレイにカットしてあげましたはい即完食

喜んでくれたみたいで

その後…お湯沸かしたり出勤の準備して…今朝はお布団たたむのが遅くなったんですが…



ご飯食べてお腹いっぱいになったらしく…またまたお布団の上に乗って

ネムネムモード

このお顔ありえないんですけど～(笑)今日はエバリンお店がお休みの日だから

シャキッとしっかりお留守番して下さいね～

今日頑張れば…明日から３連休今回はお出かけ日曜日しか予定いれてないので

きなたんとゆっくりまったりするつもりです

きなた～んお布団畳むからそこ…どいてくださいなぁ～