各地でまだ台風の影響がでていて
電車が遅れたり被害が続いていたりしていますが
今日から普通に仕事です。
今週は展覧会がないので
先週までの展覧会の後片付けetc
バタバタしそうです。
そんな急にめっきり朝晩冷えてきて…
しっかり秋模様の今朝〰！！
こちらの方は時間ぎりぎりまで爆睡してましたが…
その後は…ご機嫌さん！？
今朝はお薬だけ残したので…
mikaちゃんにとっ捕まってお喉奥in
鼻押さえてフッされて渋々ごっくんしました。
今週は木曜日フラLessonがお休みなので
久々ネイルしに行こうかなぁ~(^_-)-☆
今週も元気に頑張ろう~！！
因みに昨夜はエバリンを送りがてら
ジム行ってバイク20分→マシン5種類30分→マシン20分
頑張ってきました~！！
なのに朝の体重増えてるし~(T_T)
えらい！！
筋肉増えれば、体重は増えるし、水分の可能性もあるので、一喜一憂しないで。
上がったり下がったりするけど、１週間くらいで見て、傾向として下がっていれば大丈夫です。
私も今なんちゃって糖質オフしてます。
一人で黙々マシンってなかなかできないよ〜。
続けてれば絶対に結果がついてくるよ！
たとえ体重変わらなくても、筋肉は脂肪より重いから引き締まっているはず。
KAYOKOさんがおっしゃるように筋肉が増えてるんだよ！！
頑張れば結果はついてくる！！
ラグビーも〜！！
台風恐かったですね、ご無事で何よりです。
ライムケーキ美味しそうに焼けましたね😆
私も近いうちに作ります✨
イタズラをして反省しているきなたんもやっぱり可愛いですね、許したくなっちゃう(笑)
ジムは筋肉痛とかにならないですか？
続けていらっしゃってすごいです！
何かどうなんだろう~状態です
とても筋肉が増えてるとは思えないですが
まぁなが〰い目で兎に角３日・３週間・３か月
継続する事を目標にゆるゆる頑張ります。
ついつい体重のUP
一喜一憂しちゃうんですよね~
なんちゃって糖質オフそれでもやらないよりは
だしストレス溜まらないほうがいいですもんね。
私もゆるゆるストレスためないで頑張ります。
ひとり黙々〰みんな音楽聞いてやってるん
ですが…私はバイク〰テレビ見ながらやってる
地上波しか入らないから今日の料理とかですが(笑)
そうですよね~やっぱり継続しないと駄目ですよね。
取りあえずホント近いので〰靴だけ取り換える
感じで運動出来るスタイルでパーカーとか
ひっかけて行ってます。
夜だから誰にも会わないのを信じて
兎に角飽きっぽいので続けよう〜
筋肉が増えてる程やってないでけど(笑)
結構ガシガシやってる人もいて〰
ほぉほぉ〰すごいなぁ~って横目で
チェックして人間観察してるんです。
それが中々面白くて(笑)
ラグビー〰もう感動もんですよね。
元々ラグビー父が好きだったので
私も好きなんですが〰燃えますね
ぼくぺんさんも無事で〰
ライムケーキちょっと調子にのって
ライムの皮白っぽい所入れちゃったので
ちょっと苦い〰ってエバリンから
チェック入りました(笑)
甘いシロップ塗ったのでそれと
中和されて美味しいですよ~って
優しいミンちゃんには誉められましたが(笑)
ライムさえあれば手軽にできるので
是非是非〰生クリームが残ってるので
今週末又リベンジしようかなぁ~って
思ってます
ジム〰筋肉痛になる程やってませんので(笑)
ゆるゆる無理ない範囲で継続できれば〰
って思ってます。
mikaちゃん、お忙しい毎日ですね
きなたんもお元気で何よりです(^O^)／
ネイル・・・良いなぁ～～
ジムも行ってるし・・・えっ～～～！！
ジムに行ってても体重が増えるんですね
筋肉・・・そうなんですね。
これから激やせになりそう～～
蚊とんぼ楽しみにしてますね(^O^)／
かこさんの所へもおじゃましてても
読み逃げ状態で〰すいません
ネイル〰久々なのでルンルンです(笑)
でも最近上がうるさいので…
おとなしめのにしようと思ってます。
ジム〰蚊トンボになる程やってませんから(笑)
ホント激やせしてくれるといいんですが
お肉ありすぎて…ちょっとやそっとじゃ〜
兎に角つづけるよう頑張ります。