目標を持って・・・ 高い位置へ！

昨日　は・・・

多少　ネガティブ　なことを書いてしまいましたが、、、、

どうやら、、　風邪　をひいてしまて？？（いや・・・　ひいてるんだよ。。　？　じゃなくて、、　）、、　ちょい　疲れかな。。

ネガティブ表現　になっちゃいましたが・・・

来年も・・・

ポジティブシンキング　でいきたいと思います。。

これこそ（スポーツマンシップ；　ポジティブシンキング、ルールとマナー、チームワーク）　が・・・　おいらの　生きる道　だからね！

10日　　日曜日。。。

１４：００～１５：００　　　　中野区　　　　鷺宮体育館　　　パーソナル子ども水泳　A山さん兄弟。。

　中野区　白鷺地域へ・・・

いつものごとく・・・

歩いて　～～　行きました！

外を出歩け！！

2016年　11月　　　総歩行数　408272歩　　消費カロリー　11920kcal　　歩行距離　244950m　　脂肪燃焼　1692g
2017年　11月　　　総歩行数　450537歩　　消費カロリー　13316kcal　　歩行距離　270311m　　脂肪燃焼　1889g

よく頑張りました。。

歩くことは・・・

良いことですよ。。

歩いているうちに　脳　が　無心　になり、、、　基本　指導　のことが中心になるんだるんだけれど・・・

反省。。　　補い。。　　流れ。。　　指導法。。　　組み立て　・・・

P（plan）D（do）C（check）A（action）　が・・・　　脳の中で　反芻　されます。。

良い時間帯です。。

　鷺宮体育館　は・・・

2008年4月～2017年3月　まで　お世話になってきた（水泳指導）公共施設です。。

まぁ・・・　ホームみたいなものですが、、、

気を遣ってくれているのか？？

あまり　話しをしてきません。。（まぁ・・・　一般客　と同様ですから、、　特に問題　はありませんが。。）

それでも・・・

指導歴　32年！！

この　水泳指導技術　には・・・　　　何度となく　助けられてきましたね。。（生活、仕事　という　面　で。。　<(_ _)>）

いやいや・・・

今もなお　ですね。。　（齢を重ねてくると・・・　冷え　がちょっとキツイですが・・・　　）

ありがたいことです。。

今日は・・・

お母さん　が　所用でお休みということと、、、　　こうちゃん　が　熱をだした　ということで、、　お休み　でした。。

けいちゃん＆しょうちゃん　と　お父さん　と・・・

B場さん（彼らの　バーバ　）　も　来てくださいました。。

しかも・・・

いつもは　2時間　の　指導なのですが・・・

珍しく　1時間　でいい。。　と。。　(＾◇＾)

ということで・・・

けいちゃん　が　上手になって（B場さん　が　付き添わなくって　暫くたっているので・・・）　いるのことを、、、

視て頂く　いい機会です。。

平泳ぎ　の　キック　の練習の後・・・

クロール＆背泳ぎ

を・・・　２５ｍ　泳げるカッコイイ　ところ　を見て頂けることが出来ました。。

よかったです。。　（なんせ・・・　オーナー　ですから。。）

A山兄弟　は　センス　も　頭もいいんです。。

来年の　夏　の　学校プール　では・・・

クロール＆平泳ぎ　を　ある程度泳げるようにしてあげたいね。。

私の履歴書　　１１５

2000年（37歳）　は・・・

　スポーツ整体事業　を　中心とした・・・

　スポーツ整体　道標　開業！！

そして・・・

　スポーツクラブ　ニッセイXAX五反田　の　スイミング＆フィットネス指導。。

と・・・

　東京スポーツレクリエーション専門学校　での　（この　写真　は・・・　幼水　1年目　2005年くらいかな。。）　講師　の仕事をしながら・・・

イベント指導！

大田区　大森八中　での・・・　イベント授業　と　生活クラブ　での　生活習慣病＆生活機能病（肩こり＆腰痛）を　予防　する　企業フィットネス　を　請け負う。。

という・・・

仕事　で　開業　独り立ち　の　1年　が過ぎていこう　としています！！

いまに・・・

つながっているけれど・・・

貧乏　だったなぁ。。

金はないより・・・　　あった方がいいなぁ。。

(''◇'')ゞ　ガンバリマショ。。

スポーツ・健康づくり の 講習会なら・・・

　大田区　平和の森公園。。

朝　は　寒かったなぁ。。

平和島公園水泳場　に　着いた時には（９：００くらい）には・・・　　3名　くらいだったのですが、、、

９：１０　受付時　には・・・　　14名　も　申し込んでくれました。。

<(_ _)>　ありがたいですね。。

9日　　　土曜日。。。

９：３０～１０：２０　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　小学生初級水泳教室　　　14名。。
１０：３０～１１：２０　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　小学生中級水泳教室　　　10名。。
１４：００～１６：００　　中野区　　　桃園区民活動センター　　　いのちと健康なかのJapan　定例会。。

7月～9月　まで・・・　　場外（外プール）プール　解放　の　繁忙期　のため、、、

教室　はお休みなのですが、、、

夏前は・・・

20名　定員のところ、、、　　それ以上の集客　があり、、、

凄いな。。

と・・・　思っていましたが、、、

やっぱり、、　夏後は、、、

減りました。。

それでも・・・

少しずつ　戻しています。。

水泳技術の向上！

は・・・　　勿論ですが。。。

ルールとマナー　を　はじめとした・・・

スポーツマンシップ　も　指導していきます！！　<(_ _)>

　固体との段階離脱。。

腰かけキック　～　ひじ掛けキック　～　水慣れ　～　壁キック　～　板キック　・・・

という　順番で・・・

固体　から　ダンダン　離していく　手法　を使って・・・

自信　を持って　成長　してもらえるように　指導していきます。。

中級　も・・・

今年いっぱいは、、、　基本　の　クロール　を泳ぎながら、、　水泳　を　考えてもらおう　と思っています。。

これは・・・

子どもだけではなく・・・

サブに　ついている　若手　にも・・・

子どもの　説明　を通して　伝えているつもりですが、、、、、

伝わっているかなぁ？？？

幼児教室　は　お休みさせていただいて・・・

いのちと健康なかのJapan　の　定例会　へ行ってきました。。

食、防災　の　都内＆区内　の　イベント　には　いくつか参加して、、　大豆（東京八重生）　の　栽培、収穫　と　面白いこともいくつか行っていて・・・

皆さん・・・

魅力ある方々　ばかりなのですが、、、

おいらの・・・

存在意義　って何かな？？

って・・・　考えると、、　　疲労　が、、、　　ﾀﾏｯﾃｲﾙｶﾗﾅｧ｡｡

離れてもいいのかなぁ。。　と　思いつつ・・・

魅力　ある方々　ばかりですから、、、

いろいろ　考えてます。。　ﾗｲﾈﾝﾆﾑｶｯﾃ｡｡

私の履歴書　　１１４

2000年9月～　一応現在（37歳～）　　　生活クラブ神奈川健康セミナー

小学校時代からの　親友　あきらさん　の　勤めている　生活クラブ神奈川　の　各事業所にて　の　セミナー　もさせて頂いております。。　

ここ　数年　会ってないのですが・・・

親友の　勤めている　事業所　ですから、、、　　今も　契約継続中！　という事にしております。。

新横浜　に　ある　生活クラブの施設にて・・・

ライフスタイルと健康（生活習慣病を予防して　自分と会社　を　守ろう！）　という　テーマ　で　講習会　を行いました。。

ノムさん（野村監督）　の　奥様　サッチー　が　虚血性心臓疾患　で　お亡くなりになられたそうです。（ご冥福をお祈りいたします）

虚血性心疾患　も　生活習慣病　と言われています。。

突然死　というような　感じ　だったようで・・・

残された　家族も　可愛そうですね。。

突然死　という　状況　では　どうなのかな？

それでも・・・　ガン、脳疾患、心疾患　という　生活習慣病に罹患すると、、、

莫大な　健康保険　を　会社　も支払わなければなりません！！

自分のからだ　を　守る！　　ということは・・・

会社　を守る！　ということでもあります。。

こういうことを・・・

語るのも、、　　企業フィットネス　です！

2000年　に　このような　お話し　から　スタートして・・・

神奈川各所　の　事業所　を・・・

腰痛、肩こり　の　予防、ケア　を含めて、、、

講習会形式　で　何年か回らせていただきました。。　　<(_ _)>

生活クラブ　は　生活用品＆食品　を　各家庭に　配送　する仕事がメインですから・・・

腰痛　は多いんですよね。。

皆さんの　企業　でも・・・

お話ししますよ。。

ご用命を・・・　　　<(_ _)>

からだ が変われば・・・ こころ も変わる！

　江古田の森。。

葉の色が変わってきたという事は・・・

　寒いです。。

今週　は・・・

寒いようですよ。。

インフルエンザ　も　流行っているようなので・・・　　　お気を付けください。。

ちなみに・・・

おいらは、、　予防接種　受けたことないです。。

8日　　　金曜日。。。

１４：００～１６：００　　　中野区　　　ふくろうサロン　　　健康体操＆介護補助。。
１６：３０～１７：３５　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　４名。。
１８：００～１９：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　一般の部　健康づくり　　　　1名。。

ふくろう　は・・・

サロン　は、、　4名（S木さん　が・・・　ケアマネ　に運動を止められているのに、、　見学席　でほぼ　同様にやりました。。　ってことは　出来るのにね。。；でも・・・　なんで止められているか？　わからないからね。。）でした！

ほんとは・・・

今年最後の、、　ダンダダン♬　で締めようと思ったのですが、、　脚トレ　に・・・　人数少なかったからね。。　来週に回します！

　スポーツ館　は・・・

先週　見学にこられた　N島さん　が　新入会　で　入られました。。

一般の部　も　徐々　に増えていますね。。

今月は・・・

チューブ　で　足腰トレーニング　月間！！

　Xmas　月間。。

後半　は・・・

B場さん　と　マンツーマン。。

B場さん　は・・・

高校時代かな？　　足首　を　捻挫　して　右足首　が　パンパン　に腫れていました。。（骨折だったんじゃないかな？）

その　ケア　を　続けていました。。

最近・・・

腫れが　少しずつひいています。。

痛みも・・・

なくなってきているようです。。

背中　も　仰向け　になると・・・

伸びるまで　痛かった　ようですが・・・

最近少なくなってきているようです。。

大和町で・・・

体操クラブ　に　入っているようですが、、、　　それも　いい影響　を与えているんでしょうね。。

兎にも角にも・・・

からだ　が　良くなってくると、、、

やる気　も　出てくるようですね。。

こころ　も　からだ　も　元気になるように・・・

支援　します。。

先日・・・

鷺宮高齢者会館　で・・・

腕　に　痛み　を感じる　男性　と面会しました。。

病院　で診て頂いても・・・　痛みの原因　はわからないようです。。（関節は問題ない。。）

奥様　を亡くさられてから、、　気持ち　を落としているようでした。。

痛み　は　心理からも起こります。。

熱中しているときは（畑仕事等々）、、　痛みを感じないようです。。

なので・・・

楽しい　と　思う事を、、　どんどん　すべきです！　(＾◇＾)

と・・・

アドバイス　しました。。

そんな　瞬間　を・・・

もっと　増やしていきたいと思っています。。

アスリエ restart！

マスコット候補３作品公表＝１１日から小学生投票―東京五輪・パラ

ア案　が　いいね。。

でも・・・　　小学生　が決めるというのはいいねぇ。。　彼らは　どれを選ぶだろう？

ポケモン感　かなぁ。。(＾◇＾)

　東京オリンピック　・・・　楽しみだね。。

7日　　木曜日。。。

９：３０～１１：００　　　江東区　　　有明スポーツセンター　　転ばぬ先のトレーニング　　　25名。。
１４：３０～１８：３０　　品川区　　　スポーツスパ　アスリエ　　子ども水泳教室（幼児～小学生）　4本。。

　葉が色づき始めるのも早かったから・・・

落葉も　早いね。。

有明　は・・・

今年　も・・・　今日を入れて　3回。。。

1年の　疲労　をとるように・・・　　ゆっくり　リラクゼーションストレッチ　で　締めていきます。。

教室の　最初と半ば　で　世間話　をする時間があるのですが・・・

どうも、、　上手くいかないなぁ。。

まくら　～　落語　に入っていく・・・　　柳家小三治師匠　を　イメージ　しているんですが、、、

指導（古典落語的な感じ）　は　幾度となく　説明・しゃべり　をしているので・・・

苦手意識はまったくないのですが、、、

自己紹介　とか　結婚式の祝辞　とか・・・

苦手だもんなぁ。。

ここが・・・

上手く　いくと、、、　指導全体　が　締まる　んだけどなぁ。。

アスリエ　は・・・

先週、、　進級テスト　だったので・・・

restart　です！

先回　と　同じクラス　です！

と言われたのですが・・・

2時間目。。　　　カメ？？

クロール　の　練習だったのですが・・・

けのび　が出来ないので・・・　　<(_ _)>　だって。。

5か月前　まで　みていた　クラス　ですが、、　その当時　の子どもがまだいました。。

けのび＆背面浮き　5秒！

が・・・

進級種目ですが、、、　　人数が　10名超えてるのに　1人。。

回転率

を・・・　上げていかないといかんね。。

がんばりましょ。。

来年 へ つなげる！！

　落葉　の季節ですね。。

朝晩　は・・・　寒いです。。

何も咲かない寒い日は
　　　　せっせ　せっせ　と　種をまけ
　　　　　　　　いつか　大きな　花　となる！！

Qちゃん　高橋尚子さん　が・・・　高校時代の恩師　に贈られた　ことば　です。。

いま・・・

その種　に　芽　がちょっとずつ出てきたような気がします。。

摘まないように・・・

慎重に　育てていかなければなりません！！

今年は・・・

出会い！　再会！！

が多い年です。。

人　との　つながり　を　第一　に考えてきた　おいら　の　巻いてきた　種　が　少しずつ　育ってきているような気がします。。

先日の　月曜日・・・

90歳に　なる　T内さん　に、、、　　月曜日　の　ボディケア　を　土曜か日曜　に　移しても大丈夫かな？？

と　尋ねたところ・・・

土曜日　は　1日　家にいますよ。。

ということで・・・

つばさの　平和島　の　月曜日のレッスンを　手伝う事が出来そうです。。（隔週２・４・５　なので・・・　哲学堂＆M野さん　は問題なしです！）

土曜日　の・・・

平和島　で　新プログラム　として始まった・・・

リラックス整体操！！

いまだ・・・　　　“０”　　です。。

０　→　１　は　生みの苦しみです。。

成人　プログラム　を　何本か持ち（水泳で・・・）　整体操　につなげていけたらと思います。。

武術教室　に関しても・・・

考えてくれるそうです。。　<(_ _)>

期待に応えないとね。。

6日　　水曜日。。。

９：００～１２：００　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　12名。。
１３：３０～１４：３０　　　中野区　　　鷺宮高齢者会館　　　　　バランスアップ体操　　　　　　　　17名。。
１７：３０～１８：２５　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　　ドルフィンジュニア　A　　　　　　　10名。。
１８：３０～１９：２５　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　　ドルフィンジュニア　B　　　　　　　6名。。

　ポインセチア。。

ふくろう　の　各施設　で飾られています。。

Xmas　らしくなってきました。。

ふくろう　には・・・

N澤さん　が　振替　でいらしてくれました。。

Y谷さん　と　漫才　で始まる　水曜日。。

にぎやかですが・・・

皆さんの　やさしさ　がつまった　水曜日　です。。

大切にしたいですね。。

　鷺宮　では・・・

かようクラブと、、、（火曜日にかよう　クラブ）同様な　デイサービス　を　野方　で行いたいと　誘われています。。

有難いことなのですが・・・　

貧乏暇なし　状態　なので・・・

時間がなかなか組めないのですが、、、、、

お世話になっている　フロンティアさん　のためですから、、、

なんとか　なんらかの形　で　お手伝いしたいな。。　とは　考えています。。

鷺宮担当　N藤さん　に　感謝　です。。

　アロエ　も　咲く　準備　を始めました。。

平和島　は・・・

今月末は、、　進級テスト　であるという事もあり・・・

レベル　を　上げていかなければ・・・　と、、、

思っていますが、、、

子どもは・・・

マイペースなので、、、

あと　2回。。。

気持ち　を　高めていきたい！　と思います。。

来年につなげられるように・・・

がんばりましょ。。