そして・・・ 今日！

そして・・・

今日！

2025　06　30

６月　最終日！

　月曜日　の　リハビリ型　は・・・

ダンベル体操　を　やってます！

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　６名。。
１３：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　実績提出　月末処理！

この　写真　は・・・

アイロン運動　ですが、、、

ダンベル体操　は・・・

ダンベル　を　持たず、、、

軽い　麦　や　お米　が入った　布袋　を　持って　行う事も多いですが、、、

おいらの　ダンベル体操　の　流れは・・・

重い　ダンベル　でも　しっかり　対応出来るように、、、

つくっています！

ぜひ・・・

皆さんに　体験　してもらいたいな。。

　ふくろうスポーツ館

そして・・・

リハビリ型　の　あとは、、、

月末処理！

PC作業　で　半日　費やしました。。

この　時間　が・・・

一番　疲れる。。