喧嘩うってんのか？？

久しぶりに・・・　過ごしやすい天気になりましたね。。　(^^♪

サッカーは危なかったですね。。　岡崎よく決めてくれました　＼(^o^)／　川島もよく守ってくれました。。。　全員、、よく粘ってくれました　　<(_ _)>　やっぱり・・・　ウズベキスタン強かったですね。。。アウエーは怖いですね。。(>_<)

なでしこも・・・　北朝鮮戦、、頑張ってほしいですね。。(^O^)／

頑張れニッポン！<(｀^´)>

今日は・・・

7：45～8：20　　　　　　　　　水泳自主トレ　　　　　　900m

久しぶりに、、“朝練”復活です。。

この1カ月半ばかり・・・　色々バタバタしていたので、ジョギングやウォーキングもなかなか行えなくて、『通勤を歩く！』位の工夫しか出来ない状態だったので、“筋”を慣らすところから入りました。。

『バテバテ』とまではいかなかったですが・・・　“スピード”が上がらなかったです。。( 一一)

少しずつ、、戻していきますよ！！　来年の『リベンジ（短水路マスターズ）』の為に・・・<(｀^´)>

8：30～12：00　　　　　中野区立鷺宮体育館　　　ガード＆アクア指導

『夏の営業（7：00～）』が終り、、いつもの体制に戻りましたが・・・　『震災の影響の節電』で、まだ週1回、プールのみ休業（中野区の決定）という状態は続きます。。第4週は9月23日秋分の日が休みとなります。。(=_=)　　指定管理者制度とはいえ、『民間』には辛い事です。。

休日は、、『利用人数』が大きく伸びる訳ですから・・・　これで、収入が違ってくるわけです。。

9：30～10：30　　　　　　　　　　　生き生き水中運動　　　　　　　　　　参加者4名

今日は集まりが悪かったですね。。。　日が良すぎたのかな？？

1週目なので・・・　足腰のトレーニングを中心に『意識性』を高める運動を行いました。。　からだで感じる『感触』をしっかり“脳”で感じるということです。。。

11：30～12：00　　　　　　　　　　膝痛水中運動教室　　　　　　　　　　参加者7名

ずり足　～　すり足　～　大股歩行　～　踵歩き＆つま先歩き　～　大股歩行　～　・・・　と、歩行のリズム、『膝を伸ばし踵から着地、後足、つま先（親指側）でしっかりける！』という意識をしっかり持って歩きました。。

13：15～15：40　　　東京医科大学病院　健康スポーツ医学外来　　　前半5名＋後半3名

トレーニングテーマはダンベル！

ダンベル体操＆アイロン運動を、整体操プログラムを挟んで行ないました。。　午前中の“膝痛・・・”と共通して好評だった運動が、、『踵と踵をつけ、つま先を開き、まずは、、膝をくっつけるようにしめます。。　お尻に軽く力が入ったら、、尿道と肛門をしめるようにし、お尻に目一杯力を入れます。。　そして、、腰骨をしっかり伸ばし胸を張り、息を１，２で鼻から吸います。そして、１，２，３と止め、お腹に息を下し、１，２，３，４，５，６，７，８，９，１０とゆっくり口から少しずつ吐きます。。全部を緩めたら、、また膝からしめていきます！』

これは・・・　骨盤低筋群を鍛え、臀部を鍛え、腰痛を予防し、＋　腹式呼吸を合わせ『腹横筋』を鍛えていき、“腹式呼吸”を促します。。

この運動は、、いま、、、とても好評です。。(V)o￥o(V)

18：00～20：00　　　　　中野区区役所　　　健康づくりサポーター定例ミーティング

中野区得盛DAY　7月、うさごはんと一緒に。。

今日は・・・　最初に、健康づくり推進の参事から、23年度以降の方向性についてお話しがありました。。

先回のミーティング（8月10日）に、今年度末（来年3月）の得盛DAYを中野区中央にある区役所で行わず、女性の健康づくりというテーマで、地域に持っていく（北・南・中央・鷺宮のセンター）という方向を突然示してきました。　　しかし・・・　今年度はもう始まっている事。。　そして、手伝ってくれている“食育”を学んでいる学生が、『卒業研究』として“地域貢献”をまとめたいと考え、発表をしたい旨を受け、それをさせてあげる為に協力していた経緯から、、それは難しいということ。。

そして、、今迄『産・学・民・官』で創って来た経緯を『無』にするのか？という事を問い正し、しっかりとした説明を求めて・・・　今日に至った。。

とりあえず・・・　今年度に関しては、計画通りという事であったが、、この女性の『参事（名前もしっかり名乗らない）』、、高飛車もいいところ・・・　<`～´>

主催は『区』であり、皆さんが投票で決定した『区議会』での決定であり、来年度から『区』主動で、外部団体を含め関係者・関係機関・地域団体及び事業者と区が協働し、仕組みを構築する。その為に新たに・・・　『中野区民の健康づくりを推進する会』を設置する！？という事です。。

実質、、『健康づくりサポーターの会』は“解散”という事のようです。。<`ヘ´>

これには・・・　さすがに、、参加者全員・・・・・　『呆れました・・・』

要は、、『絵にかいた餅』を描き、、『中野区はちゃんとやってますよ！』と・・・　遠くにいる東京都の役所に見せたい。。。　というだけの事です。。。<`～´><`ヘ´>

せっかく・・・　この5年ぐらいをかけて、、ゆっくり築きあげてきた『産業・大学・専門学校・民間と、そして　区役所の担当（健康づくり推進）』の関係を、、たったの『一声』で潰しにかかって来ました。。

ミーティングが始まる前・・・　役所の担当の方に訪ねた事がありました。。

今年度から、教育委員会から『生涯学習課（鷺宮体育館等、スポーツ指定管理も受け持っている部署）』が、健康福祉部に移ってきて、一緒にやるという、、ある意味『画期的』な組織の異動がありました。。

国で言えば・・・　厚生労働省の健康分野に、、文部科学省の生涯スポーツ関連が移ってきたようなものですから。。＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

ところが・・・　最近少し、ミーティングのような事はやったようですが、、同じフロアーで仕事はしておらず、、あまり『機能』しているとは思えません。。。（もう半期経ちました。。。）

なぜ？　　このような組み換えをしたのかも・・・　疑問です。。？？(?_?)

ミーティング終了後・・・

役所の担当と、、とりあえず・・・『この“会”は継続して、、何らかの形で継続しよう！』と約束しましたが。。

う～～ん。。。　　この俺に、、喧嘩うってんのか？？