昨日は・・・ 奇を衒う必要なし！

昨日は、、、

久しぶりに・・・
泳いだからかな？（１０００ｍ　しか泳いでいないけど・・・　）

帰ってきて　お酒　飲んだら・・・
寝ちゃいました。。<(_ _)>ﾏｧ　ｲﾂﾓﾉｺﾄｶ｡｡

ということで・・・

昨日、、　１月１２日　の　仕事日記　から、、、

　ふくろうスポーツ館

９：００　～　１２：００　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　３名。。

ながいこと・・・

利用していただいている　I俣さん。。

今日で・・・　　　最後なんです。。ｴｰｰｰｰｯ

娘さんの　ご都合で　施設入居　ということで、、、

納得いかない！　と言いながらも・・・
今週の　土曜日　に　入居するそうです。。

まぁ、、、
家族の事情に　口出しは　出来ませんが、、、

ふくろう利用者さん　の　中には・・・
施設　から　通っている方　もいらっしゃいますから、、、

介護保険　等の　問題　もあるとは思いますが、、、

ケアマネ　に　聞いてみたらどうですか？（ケアマネ　は　ふくろうの職員　だと思いますから・・・）

と　アドバイス　しておきました。。

奇を衒わず・・・
正攻法　で　いくのが　良いと思います。。

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギム下半身トレ　～　チューブトレーニング　～　整体操（肩、腕）～　休憩　～　歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→バランスボール→コーン→踏み台）～　足踏み　～　ダウン

久しぶりに・・・

Sさん　が　戻って来てくれました。。

外で会っても、、　おいらを　認識　していただけないのですが、、、
ふくろう　へ　来れば　楽しく　おはなし　してくれます！

いまから　何　をやるの？？
体操　ですよ。。

家で・・・　家事やってるんだから　体操なんて　必要ないわよ。。
そうですかぁ？　でも、、　お仕事やっている　方　も　スポーツクラブ　いってトレーニングするじゃないですか。。

で・・・

終わってから　感想　を聞いてみると、、、

よかったわ！

よかった。。

　西新宿　メジロ！～～

１４：００　～　１４：４５　　　新宿区　　　西新宿シニア活動館　　ボディケアエクササイズA　　１１名。。
１５：００　～　１５：４５　　　新宿区　　　西新宿シニア活動館　　ボディケアエクササイズB　　　４名。。

コロナ禍　に　より・・・

４５分　の　２セット　レッスンになります。。

オミクロン　今日は・・・　　東京　３０００人超え　です！

国は・・・
ワクチン＆飲み薬　の　普及　を　しっかり行ってほしいね！！

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　整体操あしトレ　～　タオル　下肢・下腿ストレッチ　→　腰筋トレ　～　ダウン

４月から・・・

令和３年度前期　は、、、

９０分　に　戻すようですが、、、

新宿　は　厳しい（コロナ）からなぁ。。　　　どうだろう？？

　やっぱり・・・　都庁　がある　街　だからね。。～～

新宿駅から移動して、、、

１８：１５　～　１９：４５　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　クラブ　ナタシオン　　１０名。。

ながいこと　やってるからか？？

みんな　自由　です。。

たのしく　練習　してくれるのはいいんですが、、、

収拾がつかない　時　が　あるからね。。

指導で・・・

怒鳴る　のは　もうしたくないからね。。

平泳ぎ；　腰かけキック　～　壁キック　～　１００ｍ板キック＆１００ｍスイム　～　仰向けキック　～　呼吸練習スイム　～　スイム　～　背泳ぎ；　ローリングキック　～　クロール；　ローリングを意識したスイム　～　自由遊び

野球をやっている　Kくん　に・・・

K　に　質問です、、　バッティング　で　泳ぐ　っていうだろ？　どんな　とき　をいうんだい？

カーブ　とか　投げてきたときに、、、　からだ　が　こうボールのほうに　動いて、、、

うん！　それは　ボール　を待ちきれなくて　からだ　が　迎えに行ったってことだろ？
水泳も　一緒だ。。

平泳ぎのときは・・・
手を横に　かく動き　と　あたま　をあげる動き　は　いっしょじゃない！

手が先！　あたま　が　後！！

ワンテンポ遅らせて　動けるようになる　必要があるんだな。。

こんな　会話を　大切にしながら・・・

やってます！

自由だけれど、、、

いいやつら　です！