今日は・・・

　サザンカ　サザンカ　咲いた道･･･　🎵　～～

中野区上高田　のこの場所で・・・

たきび　は　生まれました。。

(*^^*)

季節の変わり目！
サザンカ　も　もう終わります。。

今日は・・・

８：００　～　１２：３０　　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　６名。。
１４：００　～　１５：３０　　　　新宿区　　　　　西新宿シニア活動館　　　　ボディケアエクササイズ　　　　　２０名。。
１７：１０　～　１８：００　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　　小学生中級水泳教室　　　　　　　１５名。。

　椿かな？（中野区　沼袋）　立派な花です！　K徳さん　の　お宅前

ふくろうスポーツ館　への　通勤路　に　お宅がありますが・・・

２０００年　中野区江古田　で　個人事業　を　始めたのですが、、、

その時の　顧客　の　お宅です！<(_ _)>

人生って・・・

そういうもんかもね。。

　花は・・・　（中野区　沼袋）　春の花に入れ替わります！

８：００　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　５名。。
１４：００　～　１５：３０　　　新宿区　　　　西新宿シニア活動館　　　ボディケアエクササイズ　　　　　　２０名。。
１７：１０　～　１８：００　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　小学生中級水泳教室　　　　　　　　１５名。。

先週　体力測定　を　終えて（半年に１回）・・・

その　結果　を　今日から　利用者さんに　お返ししています！

歩行能力　は　あまり下がっていませんが・・・

握力　が　全体的に落ちています。。

普段から、、、

使うことが　多い　手の力！

ここが　落ちる　ということは、、、

全身の　筋力　が　落ちている（んじゃないか？？？）　と・・・

判断　出来る訳です。。

片足立ち（バランス）　含め・・・

能力　を　上げていきたいと思います！

９月　目指して・・・

アンチエイジング！！

　東中野駅前！

桜　と　菜の花　の　マッチング　が　素晴らしい　場所。。

中野通り　同様・・・

切ってしまったこともあり、、、

迫力　は　一つ落ちたな。。

　西新宿シニア活動館

西新宿シニア活動館　ボディケアエクササイズ　も・・・

今日が　６年度　最後のレッスンとなります。。

たくさん　集まってくれて　ありがとうございます。

<(_ _)>

ボディケアエクササイズ；整体操

の　肝！

背骨のトレーニング　を　中心に行いました。。

それでも・・・

この　運動　が　完成形　ではありません。。

そんな　少しずつ変わる　内容　を　感じてくれるとありがたいですね。。

　大田区　平和の森公園。。

平和島公園　の　小学生中級　も　今日が・・・

３か月コース　の　最後。。

好きな泳ぎ
習いたい泳ぎ

で　１時間　練習しました。。

　泳ぎ　が　上手になるように・・・

空を　飛ぶ　こと　は　出来ないけれど・・・

子ども達　の　指導は　おもしろい！

シニア　の　方々　は　年齢も近いし・・・

年上　の　方々ばかりなので、、、

愚痴　も　含めて聞いて頂けます。。

子ども達は・・・

ふざけて　怒られることも　ありながら、、、

やはり　先がある！

成長　するために・・・

生きている

そんな　彼等の　可能性　を　引き上げることは、、、

やっぱ

おもしろい！(*^^*)