障碍者 が 気軽に旅行 出来る世の中になってほしいね！

昨日は・・・

久しぶりに　気持よく酔いました。。(*^^*)

　沼袋駅近くの・・・

沖縄＆まぐろ　料理店　で、、、

B場さんとN津さんと　３名　で　堪能しました。。(*^^*)

いいはなし　も　たくさん出来たと思います。。

<(_ _)>

なので・・・

帰ってからは　爆睡！(-_-)zzz

昨日は・・・

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　５名。。

　リンパの流れ　を　良くするように・・・

ソフトギムボール　を　使った　下半身トレーニング（集団指導）からの・・・

パーソナルストレッチ
歩行トレーニング
マシントレーニング

を　行いました。。

そして・・・

今週＆来週　火曜日　は、、、

　上高田高齢者館

１３：３０　～　１５：００　　　　中野区　　　　上高田高齢者会館　　　機能回復講座　　　　１５名。。

先回・・・

男性のみ　の　講座　を行った関係で・・・

今回　女性も　いつも通り　という感じで募集すると、、、

３，４名　の　男性も　集まってくれました！＼(^o^)／

女性だけでも・・・

有難いことですが、、、

やはり　男女　が　一緒に行える　こと　は　バランスよく　いいですね。。

筋肉の量　を　増やすことで・・・

機能改善＋生活習慣病の予防　に　つながる！

という　おはなし　からの・・・

運動指導（スクワット＆バランス　＋　整体操）

ふくろうスポーツ館　の　PR　も　しておきました。。

来週も・・・

宜しくお願いいたします！<(_ _)>

　新井薬師公園　～～

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　２名。。

N津さん　と　Kちゃん　の　お二人。。

O浦さん　は、、、

一昨日の　運営推進会議　にも　出席していただいたのですが、、、

転倒から　肋骨　を　痛めて　しばらくお休みかな。。

お大事にしてください。。

ポールストレッチ　を　中心に・・・

Kちゃん　と　会話　しながら（最近　少し　以前とは変わってきたように思います！）・・・

運動　しました。。

(*^^*)

後半の・・・

Y本さん　は、、、

青森旅行　のため　お休み！

障害を抱えていても・・・

お友達と　旅行　が　出来る！

いいですね！

そんな世の中に・・・

どんどんなってほしい！