疲労抜き！

 　駒鳥

昨日は・・・

久しぶりに　教え子　との　飲み　に　利用しました！

やっぱり　美味しい　し　懐かしい！

えびせんとお茶漬け　は　アリスの頃　を　思いだしました。。(*^^*)

また行こう！<(_ _)>

昨日は（１２日　日曜日）・・・

９：３０　～　１０：２０　　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　小学生初級水泳教室①　　　７名。。

１０：３０　～　１１：３０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　小学生初級水泳教室②　　　９名。。

　秋色　に　なってきたけれど・・・

いきなり　冬　って感じ　で　北海道　とかは　なってきているから　今年の冬　は　早いかな？

水泳　を　やっていると・・・

特に　初心の小さい　子ども達　は　すぐ　さむい～！　と　なるから　練習　出来るかなぁ？

昨日は・・・

　大田区　平和の森公園

前半も・・・
後半も・・・

片手クロール　を　中心に　キックの力　を　養成　という　練習となりました。。

キックの力　が　小さいと　なかなか　呼吸に　つなげられません！

がんばれ！

いっしょにがんばろう！！

　中野駅周辺は・・・

フェス　を　やってます！

日曜は・・・

care　が　自宅で　予約なければ・・・

午前中　で　仕事は終わり！！

午後は・・・

ゆっくり　してから、、、

　新宿コース　を・・・（鍋横交差点；青梅街道）

LSD（ロングスローディスタンス）～～

やっぱ　寒くなってきたね。。

完走　を　自然と出来る　ようになるんだけれど（暑いときよりは）・・・

昨日は、、、

ちょっと　歩いた～～　なぁ。。

まだ　からだ　疲れてんかなぁ。。

　都庁　は　綺麗です。。～～

この　辺りは　まだ　ゆっくり　走ってたな。。(*^^*)

今年は・・・

疲れた！

少しずつ・・・

疲労抜き　も　していかんとな。。