日本ハム首位奪回 レアード先制２ラン 大谷８回１失点 22日にもＭ点灯
日本ハム＆ソフトバンク 両方 ファンです！
球団としては・・・ 日ハム！！ 工藤監督 のファン（同い年ですから・・・） です。。
今年は・・・ 日ハム に いってほしい（優勝）な。。
暑さ寒さ も・・・ 彼岸まで。。。
なんだなぁ。。
今日は・・・ サブ かった。。。 (*_*;
しかし・・・
いま ナカイの窓 観ながら・・・ 更新 してんだけれど、、、、、
こういうので・・・（酒飲みながら・・・ 番組収録）
番組 成立するなら・・・ 俺もやりてぇ。。 ^^) _旦~~
21日 水曜日。。。
９：３０～１２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 7名。。
１３：３０～１４：３０ 中野区 鷺宮高齢者センター バランスアップ体操 12名。。
１７：００～２２：３０ 新宿区 クイック２４ ボディケア。。
ふくろうは・・・
在籍全員出席！！
それでも・・・
転倒 して、、 からだ を痛めてしまった方が お二人も。。。 
基本・・・
無理せず ゆっくり・・・ な教室ですが。。。
痛みのある時は・・・
ほんと 無理しないでくださいね。。<(_ _)>
96歳 K澤さん も・・・
誤嚥性肺炎 で入院して、、 1週間 過ぎましたが・・・
だんだん いい顔 になってきました。。（先週は・・・ ちょっと 調子悪そうでしたが。。）
お腹すくから・・・ 歩きたくない！！
いいねぇ。。 戻ってきました。。
今月は・・・
許してあげるけれど（病み上がりだから・・・）、、、 来月は、、、
勘弁ならないよ。。
鷺宮 も・・・
いつもより、、 少し 人数 少なかったですが・・・
あべこべ体操 バージョン を中心に・・・
前後屈 を やりやすくするための・・・ ふくらはぎ＆くび の 調整トレーニング を行いました。。
前後屈 じたいは・・・ 腰 の 運動だけれど、、、、
末端 ふくらはぎストレッチ ＆ のどストレッチ を行うことで・・・ 屈曲・伸展度 が増す ことを知っていただきました。。
そうなんです！
腰が 痛い時は・・・
ふくらはぎと首 を調整することにより・・・ 治まることもあります！
鷺高 の N籐さん が・・・
中野区 の 総合事業 は、、 来年の 2月 くらいから始まるんじゃないか？ って・・・ おっしゃってました。。
サロン のバイトも・・・
5時間半 いて、、 4時間くらいしか、、、 金にならない 効率の悪さなので、、、、
早く 始ってほしいのですが・・・
中野区 の 介護事業制度 も・・・
人に 優しく ないからねぇ。。
事業として 成立 して・・・
それなりの・・・
指導料 をいただかなければねぇ。。。
生活できないし・・・
俺は・・・
プロ だからなぁ。。。
今日も（昨日）・・・
しっかり 歩き
～～ ました。。