踏ん張る！ ニッポンのからだ。。

今日も・・・　ブログにお越し下さいまして、、、、、　ありがとうございます！！　(^o^)丿

踏ん張る！！　皆さんは・・・　『からだで表現出来ますか？？』

頑張ること。。　この表現方法は・・・　個人的には嫌いではありません！　<(｀^´)>
『頑張りどころ！』　というのは、、人生の中では必ず存在するものです！！　一所懸命。。生きている中で・・・　『頑張らなきゃいけない時』　は必ずあります。。。

それでは・・・

がんばること　と　ふんばること　これは、、＝　でしょうか？？

がんばること　のイメージは・・・
上体に物凄く　“力”　が入っている感じがします。。　『肩肘張って・・・』　という　顔を真っ赤にしながら　“力張った”　感じを凄く受けます！！

ふんばること　のイメージは・・・
“臍下三寸　丹田”　に　“力”　を入れ・・・　下半身が充実したイメージです。。（上虚下実）
『梃子でも動くものか！』　という　“力強い”　感じを凄く受けます！！

“国語力”　の低下。。　が唱えられる現在・・・
『頑張る！』　と　『踏ん張る！』　の違いはどのように、、、、、　子ども達に教えられているのでしょうか？？
先生たちは・・・　上手に伝えられているのでしょうか？？

“からだからのフィードバック”　“からだの内側からのことばを理解する”　・・・

『国語』　というよりは、、　『体育』　の仕事のような気がします。。

学校で教える！　という事に限らず・・・　子ども達に、、この　『ことば』　の違いを教えていきたい！！　φ(..)メモメモ（頭で理解するだけではなく・・・）

それは・・・

『ナナメの関係』　を確立していきたい。。　私達大人の勤めであるような気がします。。
もちろん・・・　子ども達だけではなく。。　悩める大人たちにも・・・　

１０：３０～１２：００　　練馬区　豊玉高齢者センター　　元気体操　　　１４名参加

　中野区沼袋、江古田　を抜けて・・・
歩いて、、３５分。。。　

２４年度後期　元気体操。。。　２回目の教室の今日、、、、、
とても、、良い天気に恵まれ・・・　１４名の方々が集まってくださいました。。

すると、、『私は・・・　名簿に名前が載っていないんですけど。。。』　と、、、１名の女性の方が・・・
職員の方に、、『この教室は申込制ですので。。』　と嗜められましたが、、結局　“見学”　という形で参加されました。。（終わってから説明を受け、、納得はしておられました。。）

まぁ、、約束（ルール）がある以上、、それを守るのが　“集団・団体”行動においては義務であることは間違いありませんが、、、　こういう方も・・・　“一期一会”　大歓迎です。。。

先回が・・・
“体力測定”　でしたので・・・　９０分のフル教室　という意味では　『初回』　のようなものです！！
初回は、、　『人がおぎゃ～と生まれて最初に強くなる　“首”　と　経験と年齢を積み重ねて最初に弱くなる　“足腰”　を中心に鍛える！　体操が、、、　“元気体操（整体操）”　です！』というような説明を行ないながら・・・　動いて行きます。。

鍛える！というのは、、　シニアの方々においては　ちょっと『語弊』があるかも知れませんが、、と・・・　後付けしながらも、、　『しっかり動いていきましょう！』　と　『激励』　してきました！！＼(◎o◎)／！

“機能的”なからだの動かし方（動きづくり）をテーマに・・・　“重心の移動”　“筋稼働”　“蹴ると踏む”　という事を・・・　実際にからだを動かしていただきながら、、感じて頂きました。。

『今日は・・・　初回ですので、、説明が多かったですが、、　次回からは　“ビッシビシ”　いきますよ　　』　と・・・　お伝えして教室を終了しました。。

この教室に限らず・・・　私の　≪健康づくり教室≫　に集まって下さる方々は、、素直で良い人ばっかりです！！　私も・・・　人生かけて！！　“知識と技術”　をお伝えいたします。。
m(__)m

　目に優しい。。　たくさんの綺麗な花もセンターには咲いています。。

この一週間は・・・

ほんと忙しく、、バタバタしていました。。。（まさしく“踏ん張りどころ”でした。。）

いつものように・・・
月曜、、　ほぐし２９８　＆　自宅でのT嶋さんのケア
火曜、、　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　⇒　荒川スポーツセンター
水曜、、　鷺宮体育館　⇒　東京医科大学病院　⇒　ほぐし２９８
木曜、、　有明スポーツセンター　⇒　鷺宮体育館
金曜、、　松が丘シニアプラザ　⇒　東京医科大学病院　⇒　ほぐし２９８

・・・　(?_?)。。。　いつもとは、、　微妙に違った一週間でした？？

火曜は・・・
本来なら、、２９８　ですが、、　盟友S本さんに頼まれ、、ドゥで施設運営管理している荒川区のスポーツセンターの　“介護認定１・２”　を受けた方々の　“予防運動”　の教室アドバイスに行ってきました。。

仕事柄・・・　シニアの方々及び、障がいを抱えている方々の運動実践はアドバイス出来ますが、、実際どのような方々がいらっしゃるかわからないのと、、、　その方々を観て、指導者の方が　“自分で出来るベスト”　なプログラムを立てるのが一番なので、、プールの利用の段取りや、体育館での注意点。。　などをお伝えしました。。。( ..)φメモメモ

S本さんも・・・　『普段、健康な方々を相手に指導をしていると、障がいを持っている方々にも同様に接してしまうので・・・』、、　と言っていましたが、、その通りだと思います。。

そこを注意すれば大丈夫と思います。。。

その後・・・　S本さんと池袋　“かめや”さんで、、＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?

それから・・・

“代行”指導も多かった一週間でした。。。

木曜日・・・　いつもは、、１９：３０～２０：３０の成人教室　で終了ですが、、、
今週は、、２０：３０～２１：３０の　“競技水泳（成人）”　も代行で入りました。。。

ストロークミックス　・・・　１つの泳法を高める為に、、他の泳法から学ぶ方法
ギアの入れ替え　・・・　E（イージー）とH（ハード）を２５mの中で切り替える事で、泳ぎの質を高める。。

という練習方法をお伝えしました。。。

鷺宮体育館は・・・　今週は、プール水かえ＆清掃　でお休みです。。。

金曜は・・・　いつもは　ドゥ南砂町　なのですが、、東京医科大学病院の運動療法の代行です。。
金曜日は、、２００５年から２年位担当していたので・・・　皆さんに久しぶりに逢えてうれしかったです。。(^o^)丿

来週も・・・　金曜は東京医大です。。　今週と違うメニューで楽しみたいと思います！！

２７年も仕事をしていると・・・

『踏ん張りどころ』　と言っても・・・　『適当（適するに当たる）』　程度で、、楽しんでしまう事も多いですが・・・

やはり、、他人の指導しているクラス　は、、、　難しいです。。。

変に　『片肘張って』　しまい・・・　逆に“脱線”するのを　『踏ん張り』とどまる　のに、、気を遣いました。。。(>_<)

やっぱ・・・　まだまだですなぁ。。。(+_+)イッショウ　ベンキョウデス。。

今日は・・・　お祭りしてました。。　皆さん、、行かれました？？

適度に・・・　環境を変えて、、気持ちの切り替えをしていきましょうね！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／