大谷翔平の絶頂期はいつまで？「休む」を強調、OP戦は盗塁禁止・・・ 休むことも大事だな。。

こういう　休み　は大事だね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/asahi/sports/AST2F1VRRT2FUTQP00LM

長く　選手生活を続けるためには・・・

大切なこと！

こころとからだ

動き続ければ・・・

疲弊する。。

少しでも　長く　愉しませてほしいね。。

　梅　と　メジロ

１３日　木曜日・・・

９：２０　～　１０：５５　　　　練馬区　　　東大泉地区区民館　　CLUB木曜会　　　６名。。
１３：１０　～　１５：１０　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　成人水泳①②　　　０名。。
１５：３０　～　２０：４５　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　事務処理＆職員会議。。

おいらは・・・

健康づくり　の　人間　です！

介護事業　に　健康づくり指導者　として　本格的に　進出（お手伝い）を始めて・・・

１０年！

現在・・・

１０年前より　機能回復　を　中心としたプログラム　を　中心とした施設　は増えました。。

機能回復　を　中心とした　プログラム　を　施設で展開していくには・・・

理学療法士、作業療法士、柔道整復師、あんま・マッサージ師、看護師　でなければ、、、

運営できなかった（現在　は　鍼灸師　もOK）。。

おいらは・・・

そのどれでもない！

それでも・・・

地域（中野区）で　活動している　健康づくりトレーナー　に　任せたい！　という　社長の意向　で　１０年前から　ふくろう　でお世話になり始めました。。

CLUB木曜会・・・

珍しく、、、

先月　５週目　が　あったので、、、

今週、来週を含め、、、

４回連続　レッスン　となりました。。

全身の筋肉　に　刺激を送って・・・

１つの悪い箇所（首・肩、背中、腰、膝・・・）　に　スポット　を当てるのではなく、、、

運動　という　技術　を手段として・・・

全身　を　調整しながら（全体性）　１つの悪い箇所　を　整えていく（個別性）！

そういう　東洋医学的　考え方　を　基準として　おいらは　生きています！

　しだれ梅。。

それが・・・

おいらの　健康づくり運動　の　考え方！

ふくろうスポーツ館　も　そうしてきました。。

機能改善・回復　を　おいら達では　介護報酬　で　申請できないという事になり・・・

普通　の　通所介護　扱いになって（おいらたちは　そんな情報　知る由もなし！）・・・

一般的な　デイサービス　と　同様扱い　となりました。。

そんな情報　知る由もない・・・

おいらは　機能回復・改善運動プログラム　を　追及し、、、

２年前から　その、、、

管理者　となりました！

もちろん・・・

その　方向性　は　変わるはずもありません！

スタッフ　も　同様！

彼女たちが　いる　から　おいらも　存在する！

そんな　仲間　を　守るために　おいらは存在する。。

そのギャップ　を　感じる　職員会議　と　なりました。。

あくまで・・・

おいらは　初心　を　貫徹する！

それが　出来なければ・・・

もう　休んでもイイかな。。

　健康づくり　に　専念　するのも・・・

ありです！

元五輪代表女子体操選手、フィギュア挑戦を表明！「本格的にスケートを始めて約1年…スパイラ… これは凄いね！

これは・・・
凄いね！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/chuspo/sports/chuspo-1021627

寺本選手　は・・・

おいらの　体操推し　選手！

オールマイティ　な　選手だったので・・・

それでも、、、

スケーティング　は　未知数　だからね！

おおいなる・・・

challenge　だね！

　うめ～は～　🎵　咲いたか？　桜はまだかいな　🎵

才能が　花開くように・・・

梅も・・・

咲き始めました。。

　ふくろうスポーツ館

４日　火曜日・・・

８：３０　～　１２：３０　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　５名。。
１３：３０　～　１４：３０　　　ふくろうスポーツ館　　　　パーソナルトレーニング　Aさん。。
１６：３０　～　１７：３０　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　３名。。
１８：００　～　１９：３０　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　１名。。

写メ　は・・・

パーソナル！

Aさん・・・

ちょっと　痛み（膝）がでて、、、

歩行トレーニング　なし！

それでも・・・

ケア＆筋トレ　で　６０分　行いました。。

良い時も　あれば、、、

悪い時も　ある！！

そんな　流れ　で　少しずつ良くなっていきます。。

　オリーブ公園　～～

梅　が　咲き乱れています。。(*^^*)

５日　水曜日・・・

８：００　～　１２：３０　　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　８名。。
１３：３０　～　１４：３０　　　　中野区　　　　　鷺宮高齢者会館　　　　　バランスアップ体操　　　　　　　１０名。。
１７：１０　～　１８：００　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　小学生中級水泳教室　　　　　　　１５名。。

　オリーブ公園～～

この　椅子　で　からだ　調整（伸び）　を　行っています。。

おいらは・・・

スポーツ・健康づくり　コーチ＆トレーナー

からだを・・・

動かしながら　調整　していきます！

鷺宮高齢者会館　での　まくらは・・・

介護予防教室　が　数年前から　２０回　から　１６回　に減りました。。

そのこと　を・・・

区議会議員　と　いろいろ　はなしを　していて、、、

最近・・・

核施設に　任せている　との回答を得ましたが・・・

おいらが　聞いている　はなし　とは　ちょっと違うなぁ。。

引き続き・・・

議員　さん　と　おはなし　しながら　調査　していきたいと思います。。

直接聞いても・・・

いいんだけれど、、、

区議さん　に　はなしを　通しておいた方が　ゆくゆく　いいからね。。

　水仙　～～　江古田住宅

６日　木曜日・・・

９：２０　～　１１：００　　　　練馬区　　　東大泉地区区民館　　　CLUB木曜会　　　　　８名。。
１３：１０　～　１４：００　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　成人水泳教室①　　　１名。。
１４：１０　～　１５：００　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　成人水泳教室②　　　１名。。
１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　パーソナルトレーニング　　　Kちゃん。。

　西武池袋線　大泉学園駅　遠くの　山　は　雪景色だね。。

木曜会　の　まくらは・・・

１６日　に　せまった　健康管理士　の　試験　のおはなし。。

健康管理士　の　試験範囲　は　広く・・・

健康行政、健診、生活習慣病、こころの問題、栄養・食事、環境、運動・・・　と、、、

幅広い！

おふくろ　が　亡くなった時に　感じた・・・

インフォームドコンセント

ドクター　への　違和感　の　おはなし　をしました。。

患者　が　無知　では、、、

ドクターの　説明義務　に　対応出来ない！

よく　おいらが　講師として　おはなし　するのが・・・

例えば・・・

変形性膝関節症　の　場合、、、

だいたいが　片膝　が　痛い。。

レントゲン　を　撮り・・・

加齢ですね！　という　説明。。

おかしいですね！
痛みのある方の　あし　と　同様に　反対のあし　も　年を重ねていますが・・・
痛くないんですが？？

どうしてでしょう？？？

って　言ってやれ！

って　語ります。。

おいらは・・・

からだの　歪み　が　大きく関係していると思いますが、、、

加齢　で　片付けるのは、、、

患者　を　馬鹿にしているんじゃないかな？

どうですかねぇ？？

ドクター。。

【日本ハム】新庄剛志監督が侍・井端弘和監督に他球団の２人を推薦「面白いんじゃないかなと思… 立春！

中居君　の　ニュースも気になるけれど（芸能）・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hochi/sports/hochi-20250203-OHT1T51102

中居君　推し　の　おいらとすれば・・・
暗くなるだけなので、、、

やっぱ・・・

スポーツだな！

WBC　連続優勝！！

よろしくです！！

　夢　は　夢　で終わらせてはダメだな！

　ふくろうサロン　節分祭

１日　土曜日・・・

８：３０　～　１６：２０　　　　　中野区　　　　　ふくろうサロン　　　　　介護補助　　　　６名。。
１６：２０　～　１７：２０　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　　Sさん。。
１７：２０　～　１８：２０　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　　Tさん＆Fさん。。

もう・・・

がつがつ　文句言うのは　やめた！

次の　人　に　パス　する？　までに、、、

しっかり　やるべきこと　を　やれる　施設にする！！

スポーツ館　は　運動リハビリ　を　するところ！

サロン　は　なにするところ？？

職員　の　中で　しっかり　イメージ統一　できていないところに・・・

問題　がある！

利用者さん　を　預かって・・・

お風呂入れて、、、
お昼　と　おやつ　食べて、、、

帰る　ところ　じゃないよね！

保育園　だって・・・
学童　だって、、、

テーマ　がある！！

共有　出来ることが　まず　第一！

　大田区　平和の森公園」

日曜の朝は・・・

雨　

雪にならなくて良かったね！

２日　日曜日・・・

９：３０　～　１０：２０　　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　小学生初心水泳教室①　　　７名。。
１０：３０　～　１１：２０　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　小学生初心水泳教室②　　　６名。。

寒くて・・・
雨　降る　朝！！

来たくねぇわな。。

それでも・・・

２日　と　９日　が　終われば・・・

１６，２３　は　お休み。。

大事な　１日　です！

前半①　は・・・

キックの強化　を中心に！

後半②　は・・・

けのび～けのびキック　まで！

行いました。。

後半　は　いっしょにいままで　練習してきたなかま　だから・・・

まぁ、、、

仕方ないな！

がんばれ　前半　の　子ども達！！

　紅葉山公園　の　蠟梅。。～～

テレ東　２時間ドラマの再放送　を　視て・・・

　新宿LSDコース　を　～～

だいぶ　日が長く　なったね！

　もう　イルミネーション　も　終わりかな！～～

３日　月曜日・・・

　昨日は　節分！

昨年　が　うるう年　だったからかな？

今年は　２日　が・・・

節分

そして・・・

今日は　・・・

立春！

暦の上では　春　ですね！

それでも・・・

今週は　最強寒波　が　到来　のようです。。

乾燥もしていますので、、、

風邪、インフルエンザ、コロナ、マイコプラズマ　に・・・

ご注意ください！

　いい年にしたいね！

１０日　月曜日・・・

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　６名。。
１３：３０　～　１７：００　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　　事務処理。。
１７：００　～　１８：３０　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　　パーソナルトレーニング　　Nさん。。

前向いて・・・

コツコツ　いくしかないな。。

PC　の　調子　が　悪く・・・

仕事　は　捗らないけれど、、、

いまやれること　を・・・

しっかりと！

　ふくろうスポーツ館

Nさん　の　歪み取り！

おいらは　ドクター　ではないので、、、

治せないけれど・・・

治める　ことは　出来る！

東洋医学的に、、、

全体性！

そこが　大きな　ポイントです。。

立て直します！ がんばれ 子ども達！！

体力　が　落ちている。。

年末からの　風邪　は・・・

だいぶ良くなってきています！　咳もかなり　治まりましたが・・・

拳立て　５０回　の後に、、、
フルに肘を曲げ、、、　　そこから３０秒小さな反動をつけて、、、

伸ばします！

ヘナヘナヘナ・・・

って　なっちゃいました。。

こりゃいかん！

立て直します！！

　大田区　平和の森公園。。

９：３０　～　１０：２０　　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　小学生初級水泳教室①　　　　９名。。
１０：３０　～　１１：２０　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　小学生初級水泳教室②　　　　６名。。

日曜日の　水泳教室　も　仕事始め！

今日から・・・

あたらしい　子ども達　が　増えました。。

超初級！

という　ふれこみ　で　始まっているで・・・

ちょっと　水が怖い　子どももいますが、、、

集団で・・・

同じくらいの子ども達　と　行う！　ということが・・・

彼等を　成長させます！

それが・・・

集団指導の　大きな　利点　です！！

今月、来月は・・・

祝日　や　おいらの　研修＆試験　もあり、、、

３か月９回　の　レッスン　となりますが・・・

子ども達　の　可能性　を信じて、、、

ゆっくり　クロール　を　目指していきます！

がんばろうぜ！！

子ども達。。

　新宿LSDコース　～～

いつものように・・・

帰宅して、、、

テレ東の　２時間ドラマ（再放送）　を　視てから・・・

新宿　LSDコース　を　ロングスローディスタンス！！～～

寒いので・・・

汗もあまりかきませんが、、、

完走　出来るので、、、

体重は　落ちます。。

咳の　エネルギー　で　痩せる　というのではなく、、、

しっかり　運動で　代謝させて・・・

痩せたいね。。

健康的に！！

立て直します。。

２００５年 仕事始め から１週間！

もう・・・

１週間！

まだ７日　しか　過ぎていないのに・・・

色々ありすぎです！

しかし・・・

目の前のことを　コツコツ　やっていく！

これしか　ない！　ので、、、

いまここ

に　意識を集中して　better　で　いきたいね。。

　金曜日は　ふくろうDay！

９日　金曜日・・・

８：３０　～　１２：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　４名。。
１４：００　～　１５：００　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　　健康体操　　　　　　　６名。。
１５：００　～　１６：００　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　　健康体操　　　　８名。。
１６：３０　～　１７：３０　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　３名。。
１８：００　～　１９：３０　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　３名。。

午前中は・・・

朝のお迎え（８：００出発）が　お休み　で　８：４０　に　なったけれど・・・

腹痛で、、、

と　御連絡が　あり・・・

お大事に！

と、、、

２名　お休みとなったので、、、

スタッフ　が　気を遣ってくれて・・・

先生！忙しいんだから　私たちがやるから、、、

先生は　いまやること　やって！

ありがたいねぇ！

スポーツ館の　スタッフ　は　おいらの誇り！！

ところが・・・

社長から　月末処理の確認　尽きあわされて、、、

また・・・

それどころじゃなかった。。

スポーツ館のスタッフ　も・・・

風邪ひいて　咳が治まらない　おいらに　気を遣っての　こと　だったので・・・

ごめんねぇ。。
お家で　休んでもらえばよかったね。。

いえいえ・・・

大丈夫！

おいらは　君たちの為に　仕事してんだから・・・　(*^^*)

　おいらは・・・

これしか　できましぇん！

サロン　や　家　の　利用者さん　とも　仕事始め！

家の　利用者さん　お一人　増えました。。

ALS　で　両腕　が　動かない症状　の　利用者さん。。

体操（ダンダダン🎵）＆あしケア　を　していると、、、

泪なみだ・・・

こういう　障がい（難病）　を　抱えると・・・

人の有難味　というのを　強く　感じるんだねぇ！

大丈夫よ！
おいらは　おしごと！　感謝　なんかいらないのよ。。

当たり前　の　こと　やってんだから・・・

すると　１００歳　Hさん・・・

ありがたいねぇ～

おいらは　すかさず、、、

目に指あて　泪　が　流れる　ポーズ　をしながら・・・

なみだでちゃうよ～～

って　Hさん　の　お決まりポーズ　のまね！

みんが　笑います！(*^^*)

それでも・・・

ALS　は、、、

おいらの　親友を　天国へ連れ去った　にっくき　病！（おいらの親友は　気管　にALS　が出て、、、　３か月で逝きました！）

何が出来るか？

真剣に考えていきたい。。

さぁ！

今年も　前に・・・

進もう！