落ち込んで上がれないとき

落ち込んで上がれないとき
これって「うつ」ともいうのかな。
落ち込んで上がれないときってあるけど、いろいろ。

でも誰にも言えなくて、心が苦しくて苦しくて
どうしょうもないとき、そのままにしないで。

あきらめる前に自分のこと誰かに話をしてみよう。
苦しくて苦しくて、その苦しみから逃れられるのは
決して自分を消滅してしまうことではなくて
解決策を探してみることだから。