ギャバ

ギャバの粉末をしばしば(毎日ではない)飲んでいます。
いつもは小さじ1/4くらい、ほんのちょっとです。
昨日は塊になってたのを丸ごと、小さじ2杯くらい飲みました。
そしたら動悸がすごくてクラクラしてしまって起きていられないほどになりました。
ソファに横たわり、30分ほどでおさまったと思います。

ナイアシンフラッシュに少し似た感じもあります。かーっと熱くなって、終わると少しスッキリします。
でも反応が強い日があって恐くて止めたんですよね(^^;

ギャバの副作用を調べたら動悸もあるとのこと。特に摂りすぎは注意とありました。

サプリメント(薬ではない)とはいえ、やはり適量を守らないと影響が出たりするもんだなと改めて思いました。
それだけ身体に何かの効果はあるということですね。