風邪で三日間ガッツリ寝込みました。
睡眠薬に頼って寝ていた人間が、一日中眠くて眠くて朝起きてご飯食べて寝て…と寝たろう生活でした。
私がいろいろ参考にさせてもらっているサイトでうつ消しごはんを取り上げられたこともあり、うつ消しごはんを再開することにしました。
うつ消しごはんの肝である、プロテイン生活が続かない私です。
胃が弱くて、プロテインを消化する能力がありません。
規定量は、ビーレジェンドのプロテインスプーン２杯だったかと思います。
スプーン1/4からはじめます。
絶対調子に乗って増やしたりはしません。
それで何度胃を壊したことか
でもPMSや更年期には備えたいのです。