ナイアシンも再開

最近不眠で、毎日安定剤か睡眠導入剤を飲んでいます。

生理、仕事の忙しさ、子供関係…いろいろ重なりすぎてしんどいです。

そして、眠れないから余計にしんどい。

プロテインを止めている時期でも、鉄分+ビタミンB+ビタミンCは飲んでいました。

今日からはナイアシンも再開して、薬なしで眠れる身体になりたいです。

3/30 500mg×1

3/31 500 ×2