６０．００

 

急に暑くなったこと

＋

湿気

＋

年齢

 

の３つが重なって、

今週とても体調が悪かったです・・・・・

 

 

なんだか、体が

今の暑さと湿気に対応しきれていない

感じがします

 

なんですが、

ちょっと嬉しいことも

 

体調が悪かったので、夕飯を控えめにして

すぐに寝たことが良かったのか、

 

 

体重を量ったら・・・・・

 

６０．００

 

 

夢の５０キロ台まで、あと少しです

 

 

３日で、３キロ弱、体重が落ちたのでびっくりデス

 

 

 

夜ガッツリ食べてしまうのが、

体重が減らない１番原因だと

あらためて、知ることができました

 

 

※毎日、夕飯１０時過ぎで

　ご飯３杯は軽く食べちゃっていましたので・・・

 

 

体調が良くなっても、夕飯は控えめに

したいと思います