8月27日で
毎日の3~4キロのジョギング
飽き性&根性なしの私としては
珍しく、1カ月続きました
毎日っていうのは
・雨降っても
・どんなに帰りが遅くても
・ソファでまったりしたくても
・福みつで、餃子大定食たべて、お腹いっぱいでも
どんな日でも、毎日です
決めたことを、毎日コツコツ継続してやり続ける
自分で決めたことに責任を持つこと
いやだな~、めんどくさいな~って時でも、自分を律する
そして、続けることって、ホント何にでも、共通して大事なことです
なぜ続けてこられたか・・・・
理由を考えてみました
①走った記録を付ける、ケータイのアプリのおかげ
これ、走ったコース、消費カロリー、ペース、ベストタイムなどなど
いろいろ使える機能満載なんですが、カレンダーに走った日に記しがつきます
そこが、1つでも空くと・・・すごく嫌・・・なんです
また、FBに関連させて、データをアップできますので
走らないと、FBでやり取りしてる方に
「あれ!?あの人今日はサボったな・・・」
と思われる、目に見えない緊張感があります
このアプリ教えていただいた
以前、ニュースレターでお知らせした、酸素カプセルの
“とよだ整体”さんの先生に感謝です
②妻
うちの妻に
毎日走るぞ!!と、宣言したものですから
あ・・・・こいつ、もうサボってるな
と思われると、夫としての権威いいますか・・・威厳といいますか・・・
うちら夫婦は、どちらとも、まっいいか~
と、楽天的なところがあるので
毎日続ける!!と決めたからには
どんな状態でも、絶対に毎日続けるっていう
ストイックな姿を、一応、7つも長く生きてますので
妻に、そういった姿を見せられたら・・・と思っています
わたしは、30代があと半年で終わりますが
彼女はまだ、8年も残っています
目標を持って、毎日を充実させて
そして、体もだいぶ衰えてくるので、
もう1度健康を見直してほしいと思っています
③単純に楽しい
走ってると・・・・きついんですが・・・・
楽しいんです
うん、楽しい♪
三ヶ日は景色がいいのもありますし(夜は、真っ暗ですが・・・)
山も浜名湖も近くて、いろんなコースが楽しめます
三ヶ日4年目にして、やっと、三ヶ日を満喫してる感じです
お店の周りも、車に乗ってると分からない発見も多くて、楽しいです
苦しいんだけど
タイムが昨日より縮まった~
なんてときは、特に嬉しい
ランナーズハイといって
走ってると、脳内にアドレナリンも分泌されるそうです
まあ、いろんなかたの
アドバイスやお助けもあって
1ヶ月なんとか、続けてこられました
※特に、友人のOちゃん、ありがとう、またまた、いろいろ教えてもらいました
これからは、もうちょっと距離を伸ばして
タイムも、5キロ30分を、まずは第1の目標にしています
目標は、数字でないと
分かりにくくて、ダメですね
あっ・・・あと、期限を決めないと・・・
そうですね・・・10月10日までに!!
一時期、腰と膝が、だいぶ痛くなってきましたが
フォームの見直しや、道具、ケアをしっかりすることで
だいぶ、おさまってきました
体重も、じわじわと落ちてきましたので、もう少し
負担が少なくなるかな~と、
楽天的に考えてます
走るの、なかなか楽しいです
うちのお客様にも、ぜひ、おススメしたい
~初めてブログをご覧になる方へ~
“メガネ店長のひとり言”、
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