急に暑くなったこと
+
湿気
+
年齢
の3つが重なって、
今週とても体調が悪かったです・・・・・
なんだか、体が
今の暑さと湿気に対応しきれていない
感じがします
なんですが、
ちょっと嬉しいことも
体調が悪かったので、夕飯を控えめにして
すぐに寝たことが良かったのか、
体重を量ったら・・・・・
60.00
夢の50キロ台まで、あと少しです
3日で、3キロ弱、体重が落ちたのでびっくりデス
夜ガッツリ食べてしまうのが、
体重が減らない1番原因だと
あらためて、知ることができました
※毎日、夕飯10時過ぎで
ご飯3杯は軽く食べちゃっていましたので・・・
体調が良くなっても、夕飯は控えめに
したいと思います