先生たちこんなことしてから

本日の(土)松戸黒帯練習ヽ(・∀・)

まずは蹴りの基礎4～5種×30本ずつやってから

ストレッチして

分かりにくいけど

左手は人差し指でぐいっと押す

おもしろストレッチ

四股とかやってから

ミット沢山蹴りました！

動きながらミット蹴り

練習の内容は、写真を見て予想して頂けたらと思います(￣∀￣)

カウンター練習

ネリョチャギ

これは何をしてるのかな

クロスカウンター

汗びっしょりになるから💦

指導の時、道衣着れるように

自分たちの練習中はTシャツなのです

2時間みっちり練習して

すぐに道衣に着替えて

これから少年部の指導です(^o^)/



先生たち、がんばってます

( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧