トレーニング

２年前から毎日コツコツトレーニングをしております。
数分でも毎日、いつでもどこでも出来る簡単な事を組み合わせています。

ストレッチ（ストレッチボールや普通にひざを伸ばして体を前に倒して手を床に付けることなど）
腕立て伏せ、腹筋、背筋
ダンスのステップやワンポイントの予習復習。

毎日こつこつ続けていくと、
あら　不思議！

硬かった体がだんだん柔らかくなり、手先もつかなかったのに今は手首までつきそうです。
継続は力なりですね。

マグネフォースを飲んでいるので疲れも無く、これからも継続していこうと思います。

Ｓ子