「よっこいしょっと。起きろよ」
「時間ないぞ、大丈夫なのか？」
「やっぱ、眠いわぁ。」
マイペースなみるくさんでした。
火曜日、祝日。なれど出勤日でした。こう云う日にはイベントが入ります。
もち麦入り玄米ご飯とお味噌汁で晩ご飯。副惣菜ばかりですが、私には十分な食事です。
本日は、産業医の講演会。食事と睡眠のお話。健康のためには大切な事なのに、
なかなかコントロールが難しい。食事も睡眠も不可欠なのに何故なんでしょうね。
人はどうしても易きに流れると云うとこでしょうか？毎日の事なら尚更ですね。
食事と言えば、今週のお惣菜は…
•小松菜のお浸し
•牛蒡と人参の甘味噌和え
•煮豆
•ひじき煮
•白菜と人参の甘酢和え
•なめ茸の佃煮
•マカロニサラダ
コレに
•キムチ納豆
•冷奴
を加えて
もち麦入り玄米ご飯とお味噌汁で晩ご飯。副惣菜ばかりですが、私には十分な食事です。
歳をのせいで眠りが浅くなってるのは仕方がないとして食事は良いと思いますがねぇ。
食事と睡眠だけじゃないけど、健康を維持するのは難しいですね。元気で居たいものです。
月曜日、週の初め。3連休取っての出社だったのでペースに乗れず、仕事が巧く進まず。
今夜も『さわらの西京焼き』をメインにしてお惣菜と玄米ご飯とお味噌汁。
それでも、早めに切り上げて帰宅。実は、宅配便の再配達で時間を狙って帰宅しました。
何とか約束の時間には間に合って帰宅。程なくして荷物が届き一安心。さて、晩ご飯は…
今夜も『さわらの西京焼き』をメインにしてお惣菜と玄米ご飯とお味噌汁。
そうです、今日は休肝日にしました。呑まないと案外食が進まないもので、
早喰いの私の筈が、結構時間かけて食べてました。食事するのも疲れますねε-(´∀｀; )
食後はサッサと片付けて休む事にしました。届いた荷物は待ち焦がれたものですが、
今夜開けたら寝られなくなりそう。週末の楽しみにしておいて、今週を乗り切ります。
日曜日、個人的3連休の最終日。別段予定無し。普通の日曜日を過ごします。
朝ご飯はNuccaパンのホットドッグ。在庫が無くなってきたぞ。会社に在庫あるかなぁ？
お昼はパスタ。ミートソースは手作りです。思いの外美味しく仕上がりました(*´ω`*)
晩ご飯はこんな感じ。さわらの西京焼きが美味しくできました。
玄米ご飯と味噌汁で〆の晩ご飯。段々と宅呑みだと呑めなくなってきました。潮時かな？
朝ご飯はNuccaパンのホットドッグ。在庫が無くなってきたぞ。会社に在庫あるかなぁ？
洗濯機を回してみるくのお世話。トイレ掃除にアイロンがけと、なかなか家事が忙しい。
その後は、作り置きのお惣菜作り。気が付きゃお昼になってました。
お昼はパスタ。ミートソースは手作りです。思いの外美味しく仕上がりました(*´ω`*)
相変わらずの早喰い、作ってる時間の半分と掛からずに食べ切ってしまいました。
午前中に宅配が来る予定が届かず。雪で交通が混乱しているから仕方ないか。
けど、午後からの予定はその荷物待ちだったので、何をして過ごしましょう？
と、考えていたら睡魔が…みるくと一緒に寝てしまいました。気が付きゃ夕方で…
晩ご飯はこんな感じ。さわらの西京焼きが美味しくできました。
作り置きは7品できました。その中から3品選んで3種盛り。晩酌はすぐに引き上げて…
玄米ご飯と味噌汁で〆の晩ご飯。段々と宅呑みだと呑めなくなってきました。潮時かな？
こうして三連休は終わってしまいました。無事に日常が過ぎていくのはありがたいです。
では、明日からに備えて休みます。おやすみなさい。
土曜日、休日。家事の日だな。朝から洗濯機回してみるくの餌やり。いつもの朝ですね。
朝ご飯はNuccaのホットドッグ。食パンが切れちゃうから、会社で買ってこなきゃ。
さて、帰宅してお昼。『たまごチャーハン』を作りました。何故か急に食べたくなりました。
と、云う訳で、たいやきを買ってきてしまいました。相変わらず、限定に弱い私f^_^;
朝ご飯はNuccaのホットドッグ。食パンが切れちゃうから、会社で買ってこなきゃ。
午前中にいつものスーパーで食材の買出し。を、PayPayが使える様になったのね？
えっと、チャージ式のメンバーカードは？別個で使えるけど、リンクはしないのか。
ふむ、メンバーカードは使わなくなるかな？
さて、帰宅してお昼。『たまごチャーハン』を作りました。何故か急に食べたくなりました。
久しぶりに作ったけど、思いのほか美味しく仕上がって満足•満腹ε-(´∀｀; )
さて、【備忘録】で食材の買い忘れはなかったけど、雑貨を買い忘れてきちゃった。
再び出かけて、一番近いドラッグストアで調達。欲しいものは全てありました。
んで、その隣の『たいやき わらしべ』さんに立ち寄ったら…
「今日から限定販売、黒いたいやきです」
「えっ？黒なの？何で黒いの？」
「餡はミルクチョコレート、バレンタイン商品です」
なるほど、だから限定なのね。2月16日までか。あら9日間しか売らないのか？
と、云う訳で、たいやきを買ってきてしまいました。相変わらず、限定に弱い私f^_^;
見た目はたいやき（当たり前…）だけど、洋菓子の焼菓子としても美味しい商品です。
コレはアリだな、貰ったら嬉しいかも？折角の限定商品、たくさん売れると良いですね。
たいやきで休憩してる間に、ディーラーからメール。リコールの修理が終わりました。
では、三度出かけて車を引き取ります。
つまり、今日の外出は全て徒歩。この冬一番の寒気、日差しがあっても冷たい中をです。
良い運動にはなりましたが、兎に角寒かったなぁ。早く、暖かくならないかなぁ。
金曜日、誕生日でした。ウチの会社は『誕生日休暇』と云うのがあって、
今日の移動は地下鉄なので『地下鉄全線24時間券』を調達。3回乗れば元が引けます。
オプションで『アフタードリンクとスイーツ』がつけられるのですが、
ランチセットの薬膳スープ。寒い日になりましたから温かいスープはありがたいですね。
そしてカレーは『トマトベースのビーフカレー』辛さも程良く美味しゅうございました。
帰宅途中に『GRAND BRILLER』さんに寄ってケーキを調達。誕生日をケーキでお祝い。
お茶した後はお昼寝タイム、夕方までしっかり休んで晩ご飯。『チキンカツ』を作りました。
自分や家族の誕生日、記念日から1日選んでその前後1週間の間に1日休みが取れます。
一人モンの私は自分の誕生日しか選択肢がないけど、丁度金曜日だし3連休にしてみました。
何処かに行くことも出来たけど、強烈な寒波が来てるし遠出して帰れなくなるのも困るので、
別段何をするわけでもなく、心身共に休んで英気を養う事にしました。
朝はいつも通りに起床、いつも通りに洗濯機回して、いつも通りの朝ごはん。
今日の移動は地下鉄なので『地下鉄全線24時間券』を調達。3回乗れば元が引けます。
先ずは、街の年金相談センターへ年金の請求手続きの書類提出に行きます。
請求の手続きは出来ても支給停止になっちゃうから、その時が来ても年金の支給は無し。
何のための手続きなんだかねぇ。給与天引きでしっかり徴収しておいて、
いざ支給となると、ルールを変えて支給しない様に仕組まれている。
年金制度は無くならないけど、年金の支給はしない様な仕組はいかがなものかと…
この後は、カットの予約日時を変更して向かいます。その前にお昼ご飯にしましょう。
前回のカットの後に行った『yakuzen cafe 杏月』さんに二度目の臨場。
5種類のカレーからチョイスして『プレートランチ』をいただきます。
オプションで『アフタードリンクとスイーツ』がつけられるのですが、
今日はワインのチョイスもあるとのお誘い。地下鉄で来てて良かったなぁ。
ランチセットの薬膳スープ。寒い日になりましたから温かいスープはありがたいですね。
そしてカレーは『トマトベースのビーフカレー』辛さも程良く美味しゅうございました。
カットまでまだ時間があったので『ふらりCAFE』さんにお初で臨場。
自販機でワンドリンク購入してiPadで読書。静かで集中して読めました。
時間が来たので『genkan』さんでいつものカット。来月から20%値上げするそうです。
まあ、諸物価高騰で止むを得ずですね。そもそも、お値打ちに価格設定して貰ってるし…
ここで事件が…地下鉄のチケットがありません。まだ2回しか乗ってないのに…
何のために乗り放題の切符を買ったのか、元を引けずに紛失とは、、、何やってんだか。
他にもいろいろ行きたかったけど、仕方ないので帰宅する事にしました。ちょっと残念。
帰宅途中に『GRAND BRILLER』さんに寄ってケーキを調達。誕生日をケーキでお祝い。
此処のケーキは間違いなし。美味しゅうございました。
お茶した後はお昼寝タイム、夕方までしっかり休んで晩ご飯。『チキンカツ』を作りました。
今夜もお酒は無し、玄米ご飯と味噌汁で晩ご飯です。ま、ランチで呑んでるからね。
こうして、誕生日休暇は過ぎていきました。
今夜も寒いし、雪降ってるし…もう寝ちゃお、おやすみなさい。
木曜日、今朝も寒くて目覚めました🥶みるくは一緒に寝てませんが、寒かったようで…
やって来て、いつもの如く乗っかっておられますが、身体が震えていました。
朝ご飯はいつもの如くNucca食パンの『チーズトースト』良い塩梅の焼き加減。
帰宅して晩酌はこんな感じ。作り置きのお惣菜は完食。今週も食品ロス無しでいけました。
晩ご飯は三食丼。大葉がちょっと寂しかったかな？お腹も落ち着いて眠くなってきました。
やって来て、いつもの如く乗っかっておられますが、身体が震えていました。
一緒に布団に入って互いに暖を取りましたが、危なく二度寝するところでした。
朝ご飯はいつもの如くNucca食パンの『チーズトースト』良い塩梅の焼き加減。
やっと、新しいオーブントースターの性能把握ができて来ました。ま、コレだけですが…
さて、お仕事の方は…
前日、お休みをいただいた分だけ処理仕事が堆積。元々、打合せが入ってたので大多忙。
何とかやり仕舞いで帰りますが、明日もお休みをいただいてるので、きっちり締めないとね。
さて、帰宅しますが、駅までの徒歩が寒かったなぁ。ま、電車内で温まりますかね(#^.^#)
帰宅して晩酌はこんな感じ。作り置きのお惣菜は完食。今週も食品ロス無しでいけました。
晩ご飯は三食丼。大葉がちょっと寂しかったかな？お腹も落ち着いて眠くなってきました。
明日は誕生日休暇をいただいてお休み。ゆっくり過ごします。先ずはエアコン清掃かな？
ごちそうさまでした。おやすみなさい。
水曜日、お休みをいただいて定期検診。併せて、朝一には運転免許証の更新に行って来ました。
『割烹本山サカナ』さんにお初で臨場。食べログで席だけ予約、ランチをいただきます。
新しくなった運転免許試験場はデジタル化が随分進んで、スムーズな手続きでした。
• スマホで予約してQRコードが発行される。
•発券機に自分で入力して申請書を発行。
•更新料はQRコード決済。
•視力検査と写真撮影の後、30分の講習。
概ね1時間程で全て終わりました。コレなら負担は少ないですね。
では、定期検診に向かいますが、その前にお昼ご飯。日々の定宿を探す中で見つけたお店。
『割烹本山サカナ』さんにお初で臨場。食べログで席だけ予約、ランチをいただきます。
ランチメニューから『銀たら西京焼き膳』をチョイス。柔らかで香も良い西京焼き。
お造りもあら汁も、ん〜美味し(๑˃̵ᴗ˂̵)此処は間違い無いですね。次回は夜に呑みに来よ。
良いお店に出会いました。誰かと一緒に楽しみたいお店ですね。ごちそうさまでした。
火曜日、寒くて目が覚めました。今年一番の寒波が来ていますね。
いつも通りみるくに起こされました。ガオーっと大欠伸、あんたは寝てて良いよ。
こんな感じ。土鍋で湯豆腐を作りました。寒い時は鍋物が良いですね。
此処らは雪の影響はほぼありませんが、降雪地帯は危険なほどの大雪、気をつけてね。
いつも通りみるくに起こされました。ガオーっと大欠伸、あんたは寝てて良いよ。
朝、通勤でうちを出たら寒っ🥶案の定、降車駅から先は雪に降られました。
夜、会社を出たら寒っ🥶案の定、駅まで歩く間には雪に降られました。
通勤で身体が冷え切ってしまったので、晩ご飯は…
こんな感じ。土鍋で湯豆腐を作りました。寒い時は鍋物が良いですね。
そして、今夜もある筈のモノがありません。今夜もお酒に代わって玄米ご飯です。
そうです、今日も休肝日のしました。この後はお風呂に入って温まってから休みます。
明日は今日よりも冷え込むようですね。立春は過ぎたけど、春はまだまだですね。
月曜日、2月のスタート。今月も頑張りましょう。月初めの月曜日は、ラジオ体操と全社朝礼。
作り置きのお惣菜で晩ご飯。
午前中は怒涛のように仕事が流れていきました。
さて、今日の午後は、名古屋駅前で2時間ほどのセミナーを受けました。お題はAI。
まずは、最近のAIの紹介。まさに秒進分歩で進化しですね。コレは仕事に活かさないと…
ただし、セキュリティと情報漏洩と著作権は要注意。ちゃんとルールと仕組みを作らねば
会社して取り入れるのは対策を決めてからだけど、早く活用しないとダメですね。
セミナーの後は一旦帰社して残業。では、仕事終わって帰宅しますが…さ、寒い🥶
立春を迎えたはずなのに真冬の寒さ。早々に帰宅して晩ご飯にします。
作り置きのお惣菜で晩ご飯。
いつもなら無いはずの、ご飯とお味噌汁があって…
いつもならあるはずの日本酒とぐい呑みがありません。
そうです、休肝日にしました。習慣的に呑んでましたが、断ち切ってみました。
少しは飲酒が抑えられるかな？
日曜日、今年は暦が普段と違っていて、この日節分でした。
さて、藤川宿に着いてバスを待ちますが…全然来る気配がありません。
国道の北側にある散策路？を抜けると、最初の山門が見えてきました。
こんな参道？をひたすら登ります。なだらかだけど登り坂、流石に厳しいなぁ。
休憩がてら境内を散策。小国鶏のつがいが綺麗に撮れました。
薬師如来様涅槃像の建屋でお手洗いを拝借。金色に輝く綺麗な涅槃像でした。
山門の所に木彫りの像がありました。信者の方が持ち込まれたのかな？
散策路の途中にこんなのもありました。歩いたからこそ見つけた見所がいろいろあります。
と、云う訳で『たまごdeごはん うふ』さんにお初で臨場。
釜飯のご飯が炊けるまでの20分位で、おうはんの白身でメレンゲを生成。結構、しんどい。
炊き上がったご飯に…
メレンゲと卵黄を乗っけてたまごかけごはんの完成です。
丁度お米が切れてたので、併設の『らんパーク』さんで魚沼産こしひかりの玄米を調達。
無事に帰宅ぅ。この後はリコールの修理でディーラーに車を持ち込んできました。
節分には例年『一畑山薬師寺』の豆まきに参加します。
基本、車で向かうのですが、毎年国道1号線の大渋滞に巻き込まれます。
なので、今年は『道の駅 藤川宿』に車を置いて、マイクロバスに乗る事にしました。
さて、藤川宿に着いてバスを待ちますが…全然来る気配がありません。
目前の国道は大渋滞、これじゃバスがいつ来るかわかりません。
Mapでググったら徒歩30分程度、なら毎日歩いてる距離じゃないか。
と、云う訳で、歩いて向かいます。
国道の北側にある散策路？を抜けると、最初の山門が見えてきました。
此処から暫くあがったところから、歩行者用の通路に入れます。
こんな参道？をひたすら登ります。なだらかだけど登り坂、流石に厳しいなぁ。
何とか予定時間で登り切りましたε-(´∀｀; )この後は受付して豆まきなのですが、
止まる事なくすんなり流れて、登りの汗も引かないウチにあっちゅう間に終わりました。
休憩がてら境内を散策。小国鶏のつがいが綺麗に撮れました。
薬師如来様涅槃像の建屋でお手洗いを拝借。金色に輝く綺麗な涅槃像でした。
さて、帰りもバスは当てにならなそうなので、歩いて戻ります。
山門の所に木彫りの像がありました。信者の方が持ち込まれたのかな？
散策路の途中にこんなのもありました。歩いたからこそ見つけた見所がいろいろあります。
道の駅でお茶しながら一休み。この後はお昼ご飯にしますが…
折角、岡崎まで来たので、岡崎おうはんの美味しいたまごをいただきましょう。
と、云う訳で『たまごdeごはん うふ』さんにお初で臨場。
『究極のたまごかけごはん＋岡崎おうはん地鶏ステーキセット』をチョイス。
釜飯のご飯が炊けるまでの20分位で、おうはんの白身でメレンゲを生成。結構、しんどい。
炊き上がったご飯に…
メレンゲと卵黄を乗っけてたまごかけごはんの完成です。
卵黄が割れちゃったので、メレンゲに黄身がが混ざって泡立ちが弱かったのが残念。
けど、美味しさは変わらない。味の濃いたまごで美味しゅうございました。
炊き立てご飯も美味しくて、ちょっと食べ過ぎたかな？
丁度お米が切れてたので、併設の『らんパーク』さんで魚沼産こしひかりの玄米を調達。
では、帰ります。豆まきもたまごも堪能できました。ありがとうござました。
無事に帰宅ぅ。この後はリコールの修理でディーラーに車を持ち込んできました。
では、一畑山のおさがりでウチで豆まきをしてやすみます。お疲れ様でした。
土曜日、休日。みるくのワクチン接種、年に1度の動物病院に行ってきます。
今朝は『見返り美人』ならぬ見返り美猫。いつもながらお尻をこちらに向けて座ります。
逆に言うとそれ以外では全く病院に行くことはありません。
今年で13歳、うちの子になって10年以上経つけど、全く病気知らず•怪我知らず。
もう、おばあちゃんの年齢だけど相変わらず元気、ありがたいことです。
今朝は『見返り美人』ならぬ見返り美猫。いつもながらお尻をこちらに向けて座ります。
今日は予防接種の他は何も予定を入れてないから、一日ゆっくり遊ぼうね。
金曜日、週末。そして、月末。1月が終わってしまいます。年々、早くなるなぁ。
ついこの前、あけましておめでとうなんて言ってた気がするけど、もう節分＆立春なんだね。
今朝もNucca食パンのチーズトーストでスタート。ちょっと焼きが甘いのは愛嬌だね。
疲れも溜まる週末だけど、今日一日頑張れば週末のお休み。きっちり仕事して休みます。
お昼はいつもの手弁当。それは良いけど、晩ご飯をどうしましょう？外食かなぁ。
概ね定時に仕事あがって帰宅しますが、やはり行く宛は無い訳で…んじゃ、帰るか。
と、言う訳で、豆腐と納豆で晩酌。コレだけでも肴になっちゃうから我ながら安上がり。
そうそう、鶏胸肉を忘れてたので丸ごと照り焼きにしてみました。ステーキ風ですね。
やはり、週末。疲れもあって食欲より睡眠が勝ちますね。食事は此処までにして休みます。
明日から二月、寒くなりそうだから暖かくして過ごさないと、また風邪ひくかな？