晩ご飯

月曜日、週の初め。二月の後半戦のスタート。なんだかんだでバタバタとスタート。

今週は5日間しっかり働くので、週初めから体調を崩さないようにしっかり食べますよん。

と、云う訳で、晩ご飯はこんな感じ。

作り置きから…

•コールスローサラダ

•鶏胸肉の照焼アジア風味

•かぼちゃ煮

•きのこのバター醤油炒め

•小松菜の辛子和え

定番のお惣菜から…

•キムチ納豆

•冷奴

主菜は…

•カジキのバター醤油ソテー

そして、主食は…

もち麦入り玄米ご飯とお味噌汁。

ご飯は今まで200gでしたが150gに減量、その分お惣菜が多めでも食べ過ぎません。

今週は主菜を一品ずつ作ろうかな？ま、帰宅時間と相談かな？ごちそうさまでした。