うつ

昨日は最悪だった。
安定剤を減量停止して１週間。
朝は頭が重かったが、職場へ。
預かりのダックスの世話をして教会へ。
午後はだるかったが、１５キロほどをポタリング。
夜８時前にダックスの引き取り。
夜は深夜３時頃まで頭が重くて耳鳴りが酷く眠れず。
就寝前に抗ヒスタミン剤を飲んだが鼻づまりは解消されず。
３時頃に睡眠導入剤飲む。
朝７時半まで熟睡。
今朝は爽快。