頸部ヘルニア

4月4日に関根整形外科でレントゲン撮影。頸部の一番下の方の骨にヘルニアがあった。
パソコンでいろいろと調べる。肩甲骨やその他の筋肉を動かす措置がある。試してみている。
それにしても、頸部の痛さや不調よりも、じっとしていての気分の悪さはなんとかしてほしいところだ。
以前に腰部脊柱管狭窄症になった時の対処を調べると、８年前の2016年11月であった。結局は貼り薬と病院での運動療法であった。
ということで、暫くは貰った貼り薬や塗り薬と運動で凌いでみよう。