今年最後だろう夏日を楽しみに行ってきました。
まず最初にチェックした一宮。
風ほぼ無、トロ目ながらしっかりとピークの有る胸前後のＬＲ、結構混雑ながら面もＯＫ
車もビーチサイドに止められるしさっさと入りました。
なかなか楽しめました、シーガルで入るのも今年最後になるんだろうな、車の外気温計は32℃を指していました。
そうそう、真ん中に新しい堤防を建設中そこと右の堤防の間が良かった。
帰ってきてジムで風呂入って体重７６．２ｋｇ
少し慣れてきた、今日は5.5km。
いままでの違いは踵が若干低い、クッションかたい感じこれにあわせて強い脚を作っていこう、デザインは気に入ってるのでモチベーション上がる！
台風22号の遠いウネリが入っているので行ってきた。
松部 胸肩たま頭 北東やや強 5名〜1名
部原チェック 肩頭 ボヨボヨ クソ下にコンパクトな波が入ってた。
もう少し風が弱けりゃなぁ…
今日プーマの走り初めしてきた。
一言で言って今迄のウェーブライダーがスポーツサルーンみたいな走り心地だったのに比べ
イグナイトは純スポーツカー。スピードの乗りも早いしがその分サスも効いてる、紐の締め具合を見ながら４ｋｍ位試しただけで
ふくらはぎと膝に効いてる。暫く馴らさないととどっかいためそう、馴らしながら様子を見よう。
シューズも車やサーフボードみたいにタイプや個性があって面白いね。
いままで頑張ってくれたＭＩＺＵＮＯ ウェーブライダー（名品、名前が気に入ってた）
と
昨日来たＰＵＭＡ イグナイト（見た目と性能に期待して）
今迄お疲れ様！
今日から宜しく！
昨日最後のウェーブライダーでランをした、各スピードの感触、乗り具合など。
イグナイトとどう違うかな？
ちなみにこの前はＮＩＫＥ ＡＩＲでした。
昨日のラン約５．５ｋｍ 体重７５．９ｋｇ
今日は親父の百箇日納骨式。
やっぱ買っちゃった！
キロ5分台のペースをターゲットに走られる方に向けた、ランニングシューズです。反発性、クッション性、耐久性の高を高めるPUMA独自のミッドソール素材 IGNITEをヒール部に内蔵し、足の回転を高め、ランナーをスピードに乗るのをサポートしてくれます。日本人向けのワイドラスト(3E相当）を採用し、窮屈さも軽減された一足です。
モチベーション上がる！がんばろ！
最近のトレーニングシューズは派手で綺麗だ。
ジムでもここ最近めっきり明るくなってきた、リオオリンピックのマラソンなどは靴だけ走ってるのかと思うほどだったし。
俺のランの記録が伸び悩んでるのも歳のせいでなくシューズのせいでは？
などど考えていたら、そういえばこのランニングシューズもう４年以上使ってるなあ、ランニングマシン専用だからソールは
綺麗だけど、ゴムなどの素材は劣化しているのかも？ネットで調べるとやはり３～４年は限界、距離だと１０００ｋｍ位
（倍以上は絶対走ってる）。そしてマラソンに詳しい知り合いも同じようなことを言っていた。
しかし、ネットでいきなり買うのは足に合わなかったりで怖い、今はいてるのは知り合いの助言で日本のミズノにしたので
ばっちりだった、しかし白ベースで今となっては地味でモチベーションが出ない（これ大事）しかも俺の足は２９ｃｍで
右足の幅が大きめなのだ。
しかし、プーマ好きな俺はプーマのイグナイトというクッション性とスピード性を両立した２０１５から出たモデルが
大変気になっていて、今日用事のついでで原宿のプーマショップ寄って、店員を捕まえ質問攻めにした。
まあ寿命は当然短めに言うが色々とイグナイト他の特徴を教えてくれ、３足ほど履かせてもらった
やはりワイドモデルがしっくり来て問題なさそうだった、やはり履いてみないとわからないもんだ靴だけは。
迷っている 買おうか買うまいか、しかし最近色々買ったし・・・
プーマだけでキャディバッグ、普段履きの靴、ペンケース等、ああそうだ今月はジムのロッカー代も払うんだった・・・
でもきっと・・・(笑)
迷ってるうちに気に入ったカラーののサイズが売り切れてしまうなどと・・・
改築が決まった原宿駅。外装を残すかどうかは未定だそう（駅員談）。
その後ジムで軽めに走った。５ｋｍ位 体重７５．５ｋｇ
今日ラインで古い友人から、サンディエゴ時代の懐かしいＴシャツをいらないかと言ってきた。
俺も懐かしく捨てられない、しかし今は着ない古いＴシャツがたくさん有るのだ、気持ちだけ貰っておくありがとう。
今日は筋トレをした。今迄やってきた負荷がそんなにきつくなくなってきた、筋肉が定着してきたのだろうか？
明日の筋肉痛は大したこと無さそうなので、ロキソニンはやめておこう。
そろそろ負荷を上げてみようか？
いやいやこれ以上体を大きくする必要はないのだ、ベスト体重だし、力をつける必要もないのだが、ついつい気持ちが
もっともっととなっちゃうんだよなあ。
それよりもランの記録が伸びていない、３０分で６ｋｍ強走れるようになってから、筋トレで体重が２ｋｇ増えて記録が落ちてきてる。
ランで体重落とすと今度は筋トレがきつくなる、バランス見ながらやってく感じでいいかな？ 体重７６．３ｋｇ
期待はずれそうな台風１８号に一縷の望みを賭けて行ってきました。
まずチェックした岩和田
岩和田から御宿中央
御宿堤防
部原
結局部原で入りました、台風のウネリって感じでなく、バラバラの風波って感じ。
サイズ胸前後。風はほぼ無風ながら面はイマイチ、急に掘れたり厚くなったり、それが上手くつながる波はそこそこ
乗れるのだが、それ以外は・・・
２時間ちょいで上がったのですが、その時岸から見たらこんなの入ってたのって感じ。
人数２０～１０名、上がる時に板に唇ぶつけて中を切った最悪痛い。
まあ、最近当たってたからこんな時も有りますね。
昨日は平壌苑に行ってきました！
中堅チェーン店ですが和牛は美味しいです、焼肉ジャンボという選択もあるのですが予約しないとならないのが
急に行きたくなった時にネックですね。
特選和牛盛り合わせ 極
ホルモン盛り合わせ６種
平壌苑カルビとハラミ
ユッケジャンクッパ
ビビン麺
とっても美味しかったです！超満腹！ごちそうさまでした！
ところでここに行く前ジムでスウィムしてから体重図ったのですが前日比０．５ｋｇアップの７６．８ｋｇでした。
大分筋肉定着してきたかな？