からだを使って

先週は祝日でお休みだったため

間が空いてしまいました。

家で少し歌ったりしましたが

練習がないとすぐ後退しちゃいますねー

今日はかなり発声を特訓されました。

最近メンバーになられた方

もともといい声なので　

のどで歌ってしまうところを

リーダーさんが指摘されていました。

私も久しぶりだと

ついついのどで歌ってしまいます。

ピアノを持ち上げたり

お互いにひっぱりあったりして

からだを使って息をながします。

それと同時に　

いらない力は抜くように

上半身を捻ったり。

いろいろやってみると

気持ちよく声が出ました。

「瞬発力はあると思うから　

それを持続できるといいよねー」

「本番も身体使いながら歌う？

音声のみお届けしますって（笑）」

今日もたくさん笑って楽しかったです💕

腹部エコー

腎臓機能が少し落ちているため

腹部超音波検査で

肝臓・腎臓・膵臓・脾臓など

一通り調べていただきました。

腎臓にはのう胞が見つかりましたが、

イボのようなものだから

すぐにどうこういうものではないから

大きくならないか定期的に見ていけばいいとのことでした。

少し脂肪肝の傾向あり。

前回調べて頂いた尿検査では

塩分は低めだったのでこのままがんばるように。

とりあえず，コレステロールを下げるお薬を

このまま続けてみましょうということでした。

３日前に打ったワクチンのせいか

腕や肩が痛くて　

そのためか血圧も高めだったので

トリガーポイント注射を肩にしていただきました。

先生が笑顔でさわやかにお話してくださるので

病院に行って気持ちがリフレッシュします。

次は４月。

かかりつけのお医者様とのやりとりを

覚え書きとしてブログに書いていこうと

思います！