はりきって朝錬！

今日、早起きして那覇市の奥武山（おおのやま）公園近くを走っているとロードレース用自転車集団を発見！

なるほど！明日のツール・ド・おきなわのレース部門に参加される皆さんですね、きっと。

今日は最後の調整といった所でしょうか。

明日は怪我のないよう頑張って下さい


そして今日は土曜日という事もあって走っている方も多かったですよ。すれ違い様にあいさつしてくださる方もいらっしゃって気持ちのいい朝を迎える事ができました




今朝の那覇市の気温は　２４℃　本番当日はもう少し下がってくれる事を期待します。





＜那覇マラソンへの道　２００７＞

ラン：８ｋｍ
体重：６８.４ｋｇ（５ヵ月かけて５ｋｇ減、まだまだ・・・）

なんだか調べてみると、長時間ゆっくり走り続ける練習が疲れにくい体を作るとの事。といっても最低、妥協しても９０分以上は継続しないといけないのとゆっくりといっても走力に応じてなので、初心者で１ｋｍ７～８分ペース、上級者では１ｋｍ４分ペースでもゆっくり　となるそうです。

なるほど・・・・長時間ね～～～本番まで後３週間、やってみますか。



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プロフェッショナル ＮＨＫ

沖縄に　ものづくり　のスペシャリストがいた！

『株式会社　佐喜眞義肢』　の社長　佐喜眞　保　さんだ。

膝の痛みを軽減し、歩行を楽にするために膝に装着する関節装具を作る会社だ。

Ｈ１７年８月　第１回ものづくり日本大賞「経済産業大臣賞」
Ｈ１８年３月　経済産業省「元気なモノ作り　中小企業３００社」に選定


もちろん私の周りでも有名で、妻のお母さんやおばあちゃんも佐喜眞さんにお世話になった事がある。

ＮＨＫのプロフェッショナル　という番組で放送されることが決まった。

放送局：ＮＨＫ
番組名：プロフェッショナル
日時：平成１９年１１月１３日（火）２２：００～
放送内容の紹介はこちら



撮影秘話としてこういう話を聞いた。



番組を製作するスタッフは沖縄で２ヵ月間密着取材をされた。そのスタッフの中には最近子供が生まれたばかりの方がいたそうだ。

そのことを知った佐喜眞社長はこうおっしゃられたそうだ。

「彼ら（撮影スタッフ）こそがプロフェッショナルだ。」




プロフェッショナルが認めたプロフェッショナルが作る番組。

私も見たくなった。



『株式会社　佐喜眞義肢』のホームページはこちら



＜那覇マラソンへの道　２００７＞

みんなに支えられて・・・頑張ります。

ラン：１０ｋｍ
体重：６９.６ｋｇ


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祭りのあとに

はいさ～い　よ～へ～た　です。

昨日（１０／２８）は、１日スケジュールびっしりでした。
３才の彼女とデートしながらだったので、おんぶに抱っことアツアツぶりを見せつけながら・・・



朝１１時から奥武山公園で「映画：琉球カウボーイ　よろしくゴザイマス」を見て



　　１２時から同公園内の沖縄産業まつりを見て回って

　　１４時２０分から彼女を家に送ったあと国際通りで「琉球王朝絵巻行列」を見ようと思って駆けつけたけど、終わっていて疲れて家に帰って　遅いお昼ご飯をとって

　　１７時５０分にはモノレールでおもろまち駅下車後、新都心公園に行って

　　１８時３０分から同公園にて開催の「ＲＹＵＫＹＵ民族の祭典」をみて（有料区域にて）

　　２０時２０分頃からは同公園内の無料区域にて「エイサー」を見て、最後は疲れ果ててタクシーで「ユニオン（スーパー）」に行ってビールを買い

　　２１時から遅い晩御飯をとって

　　２３時には就寝。


　彼女も良く頑張りました。私もいい運動になりました。


一番上の写真は「ＲＹＵＫＹＵ民族の祭典」の写真です。その模様は後日また掲載します。

※本当にひとり言でした。最近イベントに出かけるのは、１：１：３の割合で　個人的な興味：子供の教育（色々見せてあげたい）：ブログのため　という感じです。皆さんの応援でもっともっと密度の濃い情報を発信していきますので。。。



＜那覇マラソンの道　２００８＞
なんか書き始めたばかりなのに　言い訳がましくて自分でも嫌なんですけど昨日の疲れでダウン。昼から仕事だったので　根性で帰ってから走ってみます。ちょっとだけ。



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ダブルレインボー

人はそれを　ダ　ブ　ル　レ　イ　ン　ボー　と呼ぶらしい。


私の勝手な趣味で撮ったのですが・・・・
(H19年9月30日17:30頃撮影)


その数日後、台風が発生しました。




色々調べてみると台風の後など大気が不安定な場合によく発生するらしい。
自宅近くで「ほんの数分間の天空ショー」でしたが見ごたえありました。





でも台風前だったことを考えるとなぜだったんでしょう。
天気予報士でもない私に台風が来る事を教えてくれたのでしょうか？



それとも私の家の近くという事から考えて、我が家の家庭不和が大気を揺るがし、空に影響したのでしょうか？

台風１５号も沖縄本島からは避けていっているようですし・・・




上段の冗談はさておいて　家族で虹を見れたのはよかったですよ。子供の感性を養うにはいい教材ですね。




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鉄道ファン必見！

『沖縄限定』　弱いですよね、このひびきには。


この間、那覇市おもろまちの「トイザラス」に行ってきました。





そこで目に飛び込んできました。


「ゆいレール　レールセット」


お値段　な　・　なんと　　￥１,４９９－
※この値段が高いのか？安いのか？わかりません


今回は　電池もお付けしての　大放出！


『沖縄限定販売』　というから見逃せません！


沖縄旅行のお土産にいかがですか？





スタッフのひとりごと・・・

ＮＡＨＡマラソンの申し込み締め切りが本日までという事もあって銀行は締め切り前の駆け込み申し込みで相当混雑していたとか。でも皆さん知ってましたか？受付は１０月５日まで延期になったそうですよ。私の妻、妻の妹も参加します。２人とも１回は完走経験があるのでぜひ頑張ってもらいたいものです。

ここで恥ずかしいエピソードを・・・

私がフルマラソンを始めて走ったのは沖縄移住１年目のＮＡＨＡマラソンでした。ハーフマラソンを１時間４０分ぐらいで完走した経験があったのでフルマラソンは４時間切れると簡単に考えていました。そ・こ・で　その当時の彼女に「４時間切ったらプロポーズするから。」と宣言して気合入りまくりでした。結果は４時間１５分、恥ずかしいやら情けないやら。

あれから５年、一度も４時間（現実は５時間）を切っていません。今年は４時間をなんとしても切りたいと思います。　　　　　自分のために　　　　そして　　　　その当時の彼女から妻になった人のために。




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ビリーズブートキャンプ やってますか？

今日は全くのプライベートネタです。

『ビリーズブートキャンプ』　まだやってますか？

私が始めたのは６月２５日、もうすぐ２ヶ月です。

でも最初の２週間はみっちりやっていたのですが、途中３週間で２回ぐらいに激減し、８月に入ってまた週３回ぐらいやっています。

現在までの結果は、

体重　　：２.５Ｋｇ減（７０.５ｋｇ）
ウエスト：２.５ｃｍ減（８１.５ｃｍ）

この結果がいい方なのか、まだまだなのかは分かりませんが、妻に言わせると　「以前と比べるとはっきり違いがでている」　との事。


８月に入って４０分走をこちらも週３回ぐらい行っていますが、体重を落とす事だけを考えると走った方が効果がはっきりとでますね。でも引き締まった体、バランスのとれた筋肉質な体を目指すならビリー隊長についていった方がいいと思います。ですので私はこの２本柱で肉体改造を行っていきたいと思います。


それでも私は目標がないとなんでも中途半端になってしまうのですが、　『ＮＡＨＡマラソン　完全燃焼』　を目標に頑張りたいと思います。


※よくトレーニングでは挫折する私ですが　なが～い目　で見てくださいませ。



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避暑地！？ 沖縄

沖縄は以前の暑い県というイメージから変わりつつあるようです。

沖縄が変わったのではなく他の都道府県が暑くなったのですが。。。

ひと昔前は「日本で一番暑い県はどこでしょう。」との質問があれば間違いなく答えは「沖縄」だったと思うのですが・・・



私　　　　「沖縄は暑いでしょ。」

お客様　「沖縄の方が気温は低いよ。暑いから沖縄に来たんだ。今や沖縄は避暑地だよ。向こうの暑さは沖縄の人には耐えられないかもしれないね。」

と常連のお客様が何週か前に冗談交じりでおっしゃられていました。


今日のお客様は　「沖縄空港の外に出たら肌寒かった。」（雨風が強かったというのもありますが）

とおっしゃられていました。沖縄のお店によってはクーラーが効きすぎて寒いという事はよく？あるんですが外気が寒いとは　しかも８月に。


これからの沖縄のキャッチフレーズは

『避暑地の沖縄に　めんそーれ』

でいいのかな



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流れ星がいっぱいの日

『８月に流れ星がいっぱい見れる日』　があるんです。

ペルセウス座流星群というのが毎年８月に活動するらしく、今月１３日にピークを迎えるそうなので、周りに光がない丘などに行って夜空を眺めてみてはいかがでしょうか。日本全国で見られるそうです。

詳しくはこちら



実は、私はこれ（ペルセウス座流星群）とは知らず見た事があるんです。

学生時代の８月のこの時期にサークルのみんなと海でキャンプをし、夜に「きもだめし」を行ったのですが、その後で誰かが、「あっ、流れ星だ！」と言ってからは、あっちでもこっちでも流れ星が流れるではありませんか。さすがにずーっと夜空を眺めていると首が疲れるので、原っぱの上に寝そべって一晩中眺めていました。一晩で１０個以上は見たと思います。

たいして願い事があったわけでもないのでその後も平穏な日々を送りましたが、


流れ星ショー　はとてもいい思い出になっています。




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アメリカ独立記念日に思うこと。

とある県の田舎育ちの私にとってアメリカはブームと共にやってきてブームが去ると共に意識しなくなるといった感じだったんですが、ここ沖縄では常に身近にアメリカがあって、というよりそこに　ほらそこに　といった感じですね。

でも今日は難しい話は抜きです。

私のアメリカブームの小さい話です。



中学生から高校生にかけてジーンズ又は　made in USA　がファッションの主流になる。made in USA　であれば　よし　といった感じ

大学生になり吉田栄作さんの影響でジーンズに白いＴシャツがひと夏、ファッションの主流になる。白いＴシャツと言えばヘインズ（made in USA）の赤タブ、青タブのどちらを着ているかで貧乏学生がさらに貧乏度を競い合ったのを思い出します。



実はここまでの話は　まえふり　でして

『みなさん　ビリーズブートキャンプ』　　やってますか？

私は６月下旬からはじめまして　１日１プログラム　５日間やったのですが大きな効果なし。気温３０℃の中で行うので汗は異常にかきましたけど・・・

それで７月からは　１日２プログラム　にして頑張ってます。①と③、②と④といった具合に。気温３０℃の中で行うので汗は異常にさらに危ないくらい異常にかきますよ。ボタ　　　　ボタ　　　　ボタボタボタって感じで。

３日間行ったのですが、さすがに効果が徐々に出てきています。

体重は１.５ｋｇしか減ってないんですが出ていたお腹が見た目でへっこんだ様な気がします。


会社でも３名チャレンジ中なのでやっている方が多いかなと思って無理やりアメリカ記念日からこじつけてみました。３キロ痩せたらまた報告します。




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父の日

父の日・・・私が父だと実感する日。

そしてたまには父らしく振る舞わなければと意識する日




　　　　　　
今日は下の子のオムツを２度変えました





紹介します。よ～へ～た夫婦です。（娘画伯　作）

どこかで見かけたら気軽に声をかけてくださいませ。




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