判っちゃいるけど・・・

朝の部は少しでも量を減らすってことで１０分オーバーペースで始めたものの土曜日なので走る人が多く、抜かれるたびになんとなく刺激されて少しずつペースが上がって距離も予定より増えて・・・それで止めとけばよいのに、中途半端な距離で終わっていたので図書館へ二日遅れの本を返すついでに大回りでお散歩ジョグをしてしまい、結局終わってみれば・・・(^-^;

明日は久々に予定通りに遊べそうなので走るのはほぼ無理ってことで否が応でも歩数記録も激減するからこれをきっかけに思い切って距離の半減と歩数も半減（２万歩）を目標にしようかと思ってますが・・・暑さが戻ってくるらしいのが残念(^-^;

もう一冊も早く返してくださいね？

図書館へ読み終えた分を返しに行って言われた言葉に一瞬「あぜん(@_@。」・・・「１３日まででしたよ」って、自分の記憶では間違いなく余裕を持って返しに来たはずだったので「えっ！ほんと？」って聞きなおして、確証が無いのと柔らかい口調だったし残りも早く返してってレベルだったのでスゴスゴと退散、帰宅するまでずっとおかしいなって思いながら帰宅後に残っている本に挟んである貸出票を確認したら・・・いわれた通り・・・ボケも極まってますね(^-^;、今夜中に読み終えて明日早速返してきますが、情けないです(T_T)

午前中はいつも通りに走りに行ったもののやる気が起きずに時間つぶしをしただけ、お昼を仕入れるついでにポイント１０倍デーを活用して、これからのシーズンインに備えてトレイルミックスの材料となるナッツ類やチョコレート類を仕入れてきましたが、台風や大雨で流れまくった夏の予定、秋から冬のシーズンはこんなことが無いことを願うばかりです。

昨年１０月から健保から国保に変わり、１０月までの間に検診を１０００円で受けられるってことで対象の医療機関を見てみると最寄りは３００ｍほどのところ、学区が違うことや内科的な病気にはほとんど縁が無いので行ったことが無く、とりあえずいつなら可能かを確認するつもりで午後の診断開始の４時過ぎに行ったら、すでに４時を回っているのに私が建物にたどり着くのと先生らしい人が車で戻ってくるのが同じ・・・空いているとは思ったけれど、受付で話をしたら今すぐできますよってことで・・・４時１０分くらいに入って、３５分には外へ出てきました。

結果はおおむね２週間後、詳細まで載ったものは１か月くらい後ってことでしたが、急ぐものでもないしどうってことないですが、気になったのは血圧・・・前回の献血でも事前検査の時に今まで聞いたことが無い高い数値に(@_@。・・・献血終了時の計測では普通値で安心していたのですが、今日も同じ数値で再計測と同じってことで１か月の間血圧を記録しなさいって言われてきましたが何が原因なのか？・・・以前と違うことって・・・走る距離が異常に増えたってことくらい、やり過ぎも血圧をあげる要因になるんでしょうか？・・・あとで調べてみます(^-^;

今まで御在所ロープウェイへバスで行くには停留所からかなり歩かなければならなかったのがかもしか大橋が開通したおかげで今日からロープウェ乗り場までバスで行けるようになったってテレビでやってました・・・観光客誘致の引き金になると良いですね(*^^)v

サッパリしてきました(*^^)v

しばらく前からランの物差しが狂ってしまったようで、現役の皆さんは日当たり１０キロでもそれなりに時間をひねり出す苦労が有るはずなのに、今の私は約束が無い限り時間はほぼ自由ってことで、１０キロプラスαを目標で月間４～５００キロ程度をめどにしていたのにいつの間にやら２０キロ超が当たり前になってきて、この時点で少しヤバいって気持ちは有ったもののそのままやっているうちに涼しくなってきたこともあって今度は３０キロが目標になってしまって・・・(^-^;

いつもどこで止めようかって気持ちでスタートしながら、ここで歩くと平均ペースが・・・って気持ちが勝ってそのまま続けてしまい、そのうちにあと何キロ走ると切りが良いとか余計なことを考えるようになって、今日もそれまでなら止めてしまうはずの２６キロで空腹に耐えかねて補給食を食べてしまい、せっかくエネルギー補給をしたのだからってことで切りが良くなる３５キロまで伸ばしてしまいました(^-^;


こんなことも１６日の自転車で間違いなく終わるはずで、物差しを早く元に戻さないと故障の引き金になるって反省してます(*^^)v

昼寝をしてから洗面所の鏡を見ると短いながらも髪の毛が・・・ってことで、この後皆さんとご一緒する機会が増えることもあって、薄汚いじじいはじじいなりに自分なりにそれらしくできることはやっておいて、嫌がられることは少しでも減らしておこうと思って頭をサッパリと・・・帰りに近鉄の交差点で仕事仲間とご一緒のあかつきさんを見かけましたが気づかなかったみたいでそのまままったりと散歩しながら帰宅しました(*^^)v

想定外・・・

雨が降る前にってことでいつもより１時間早い集合にしたもののＭ先輩が到着した７時半前にすでにパラパラ・・・目的地になる鈴鹿の山は雲に隠れてって状態だったので自転車は車から降ろしたもののどうするか話しているうちに降り方が・・・雨雲レーダーを見るとますます状況は悪くなる・・・現地の予報は１０時くらいには上がりそうなんだけれど、諦めることに(^-^;

日曜日にいなべ梅林公園発着で自転車イベント（イナヴェロ）が行われ、それに参加するので当日のルート確認ってことで先輩も永源寺の道の駅まで行くことになって、そこでホットコーヒーを飲みながらイナヴェロや月末の大弛峠ツーリングの打ち合わせ、数週間前は４０度近い気温が今日は雨を伴う１８度ってことで冷えてきてほどほどで解散・・・話をしている間は「止めて正解」って降り方、石槫トンネルを抜け四日市に近づくにつれて降り方もまばらになり、家に着いた時点ではほとんど止んだ状態・・・鈴鹿の山も見えている・・・１０時過ぎにはって予報通りだったわけで残念な気持ちも(^-^;

中途半端な時間だったけれど早めに昼食を食べてから三滝川河川敷へ・・・昨日、今日は走れないからってことで追加しておいたのに歩数にこだわってついついいつも通りの距離になるまでやってしまって(^-^;・・・雨は時たまパラつく程度で自転車でも問題なく走れたレベル、昨夜の段階では午前中は大丈夫だったのに想定外の早い降り出し、本当に今年の夏は天気に振り回されています・・・昼寝をしていないから今日は早く寝てしまいそうです(^-^;

明日は自転車(*^^)v

本来はマラニックの予定だったのだけれど候補地の伊勢志摩方面、奈良方面ともに昼頃からしっかりと雨が降りそうってことなので取りやめになり、Ｍ先輩とスタート時間を早くして昼には終わろうってことで自転車になりました(*^^)v・・・ということで夕方のお散歩ジョグの距離もいつもより多めの距離にして明日走れない分を少しでもカバーしておこうって・・・一度に距離を踏むのは大変だけれど２回に分ければそれなりに楽にやれるし、これからますます涼しくなって２部練もやりやすくなって暇つぶしに困らなくなりますね(*^^)v

年齢的に諦めるしかないことなんだけれど、まずは最近ますます直近にやったことの記憶が定かじゃないってことが増えて霞で走るときに車に給水や着替えを入れておいて走るのだけれどロックをしたかどうかがしばらくすると不安になってってことが多く、何度も確認してからスタートや再スタートをしているのに今日は２回戻って確認・・・間違いなくロックされてましたけれど(^-^;

もう一つが困ってはいないのだけれど、髪の毛・・・亡くなった父親も年齢を重ねるにつれて頭頂が薄い状態になっていて私もその部分をしっかりと受け継いでって状態、頭頂部だけじゃなくそのほかの部分もなんだか全体に髪の毛の伸びが悪いというか、以前なら月一だった散髪も今の状態だと行っても変わんないんじゃないかって疑問があってどうするか迷ってます・・・こうなると伸びて鬱陶しいってことがなんだか懐かしい(^-^;

前回のＭ先輩との自転車の時に気づいていたけれどそのままにしていたフレームの分割部分の錆・・・私がメインに使っている自転車は写真のように真っ二つになるんですが



下の部分に錆が浮いていてひょっとしたらジョイントが回らないのでは？って疑念にとらわれてテストしてみたらビクともしない(T_T)・・・そんな事態を想定していたのでＣＲＣを準備していたからすかさず吹き付けてしばらく待って再チャレンジ・・・やっぱり動かないので再度吹き付けてしばし・・・今度は工具を金づちでたたきながら・・・やっと動き出して何とか分割に成功(*^^)v・・・しっかりと錆を落としてネジ山の動きを確認してから明日に備えて車に積み込みましたが原因は「汗」(^-^;

上り坂は当然汗をかくことも多く、必然的に自転車のフレームに落ちるわけで上のパイプは問題ないけれど下のパイプは斜めになっているので汗が伝い落ちてジョイント部分に溜まって・・・てこと、今回のようなことを防ぐにはこまめにジョイント部分の汗を拭い取って錆を発生させないようにするしかないですね(^-^;