ランシューズが綺麗に(*^^)v

河川敷を走っているときには気づかなかったけれど、毎日シューズが汗でグチュグチュになっていて一昨日からシャワーの時に一緒に洗って陰干し・・・ベランダなので風が抜けるのか？直射日光には当たっていないのにお昼に干すと夕方にはすっかり乾いて今日で３足が綺麗になりましたがやっぱり綺麗なシューズは見た目にも気持ちが良い(*^^)v、雨用とトレランシューズがまだ残っているけれどついでに綺麗にしてしまおうかと(*^^)v

今日はスタートを早歩きにしたらいきなり左太もも裏側に違和感、走りに切り替えたらすぐに治まったのだけれど酷暑の中でのランはやっぱり老体には堪えているのか？途中なんともなかったけれど帰宅後の階段の上り下りに若干違和感が残った状態、明日は夜から富士山へ出かけるので日中は大人しくしておくかな？