いびがわお疲れ様でした

事前のバトル予想、本命は当てたけれど・・・優さんは手堅くまとめてますね・・・たかさん＆よっちゃんは事前の懸念が的中したみたい

本番の２～３ヶ月前の練習が結果に出るのかな？
経過を聞いていないから想像だけれど、５分で入ればいいのに４分４０秒～５０秒くらいで貯金をするつもりで走って潰れてしまい、堤防道路ではせめて４０分は切ろうと必死になったけれど足が言うことを聞いてくれなかった・・・大きくは外していないでしょう、たかさん？

私は今日の記録会、タイムを取ってから１人で走り５ｋが２０分２９秒・・・９月にこのタイムなら納得するのだけれど、２ヶ月調整が遅れてますね・・・唯一の収穫は、スピードを出すと必ず違和感が出ていた右ふとものの裏側・・・なんともありません

次の日曜日に予定している３０ｋのペース走、２時間一桁は何とか確保したいです　　　その後はお伊勢さんのハーフで、出来れば８５～６分付近、悪くても８８分は切りたいですね。

疲れを早く抜くことが次に繋がりますから、いびがわ参加の皆さん・・・まずはゆっくり休んでくださいね