むくんでた(>_<)

昨日は終日まったりと日曜日の疲れを取るのに専念、読みだした本がいまいち面白くなかったこともあって途中で投げ出して録画のたまっているものを見るのに切り替えてＨＤ整理、夜になって入浴後に足の手入れと思ってよく見ると、両足とも足首から下がパンパンにむくんでいることに気付いて(@_@。・・・記憶にある範囲では初めてさくら道遠足完走後の象の足（サリーちゃんの足）状態以来、その時ほど足首は腫れていなかったけれど甲の部分は、血管が見えないレベル(^-^;

今朝も似たような状態だったけれど、ゆっくりでいいから体を動かして汗をかこうってことで２時間ほど動いたらきれいにむくみは取れてました(*^^)v・・・強制的に血流をよくしたことで良い方向に向かったみたいで、筋肉痛も一気に軽減、この調子なら明日にはかなり普通の状態に戻っているかと・・・午前中に軽くジョグ、午後は新幹線で東京へ移動して従兄のお通夜、一晩泊って早朝に高円寺周辺をジョグして葬儀、その後帰宅って予定ですが、金曜日には普通のメニューに戻り雨が予想される３連休は月間目標の遅れを取り戻すために走り三昧にならざるを得ない感じです(^-^;