心配をおかけしました<m(__)m>

昨日はせっかくの打ち上げを膝の痛みから中座・・・ＫＹで申し訳なかったです<m(__)m>

おかげですっかり良く・・・はなっていないですが、不思議なことに昨日走る前と比べても症状は軽減してます(*^^)v

他の部分の筋肉痛に隠れている可能性無きにしも非ず・・・の不安は残っていますけど(^^;
折角なので明日は走り納めというか、チョコッとですけれど自宅周辺をジョグって見ようかと思ってます(*^^)v

スピードを出すことは無理でも持久力の回復には継続・・・と言うより、私の場合は走って減量が一番効果的ですけれど・・・昨日の復活も車のレースと一緒で、軽くなるにつれてスピードが上がるってことだったのかも

例年なら年末年始の長期休暇は絶好の走り込みチャンス・・・ほぼ日当たり３０キロを目標にしていたけれど・・・８連休で５１キロは昨日確保したので残り６日６９キロを目標にしてみるかな(^^;

今より痛みがひどくなるようなら即座に止めるを念頭にこの連休を過ごすつもりです。

昨日は自分の都合で本当に申し訳ありませんでした・・・とりあえず経過報告・・・ご心配をおかけいたしました。