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老いぼれジョガーの最後っ屁(^-^; Ⅱ

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ペース走(案)

2012-01-10 21:33:00 | ノンジャンル
14日は休みにしたので霞でペース走を考えてますが
スタート時間・・・起きた都合、多分8時半~9時頃スタート
距離・・・・・・・気分次第
コース・・・・・・4.22k大回りor1kくるくる
ペース・・・・・・30kなら4分半程度
         大回り10周なら1周20分

と言う事で、当日霞に行ってみて・・・ということになりそうですが、ペースや距離はそれぞれのメニューでということでよろしければお付き合いください。

終わってから大遠会館で海鮮丼なんてのも考えてます。

昨日、和具の志摩大橋ですれ違ったポニーテールのランナー・・・遠目には花子さんかと思ったけれど、近づくにつれてポニーテールの揺れるのが目に入り別人と判ったものの・・・気になりますね・・・崎山公園にいた女性も・・・何であんなところに1人きりで・・・(^^ゞ
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