言い訳の準備が無駄に・・・

３～４通りの言い訳を準備していたのに幸いにして使う必要が無い結果を出せて(^O^)／

２日前にマラニックをご一緒した美女２人に「短い方で良いですよ」などの気を使わせましたが夏から続く変態走り込みの成果？さすがに３５キロからはチョッと息が苦しくなりましたが痙攣の前兆すらないまま走り切れました・・・今は足が若干疲れている感じは有りますがそれ以外は特に筋肉痛らしい症状も無く、これをアップしたら寝ます(*^^)v


福知山マラソン、１０年ぶりにガチで臨んだ大会・・・２１分強の遅れが１０年分の衰え？・・・月初に４０のペース走タイムとネットだと３０秒の差、現状の力を目一杯出せたのかと(*^^)v
スタートロス１分、２５分２７秒、２３分４５秒、２４分０３秒、２３分４９秒、２７秒、４１秒、４１秒、５１秒、１０分１６秒のトータル３時間２２分０２秒・・・ネットだと２１分・・・なかなか見事なイーブンですね(*^^)v

ハーフ通過は１時間４１分１９秒だったから後半は１時間４０分４３秒、理想的なネガティブスプリットでした(*^^)v