初心者ラン(^^;

今日は今期のカレンダー作成時から決めてあった有給・・・ただし天気や仕事の都合でどうするか迷っていたので前日まで取得は未定・・・ここで取っておかないと替わりに取れる日は？？？ということで雨で勿体ないけれど取得することに・・・

前日に○柴さんへ治療の予約電話を入れ、朝一で治療をしてもらって帰宅後は記録会案内のメール送信とＨＰへのアップ・・・その後はＧＷのツーリングコースをスマホで確認できるようにセッティング

昼を食べてから長野県の地図と自転車関連の本を仕入れるのとビンディングの確認をしたくて自宅から三滝川河川敷経由で生桑イオン、テラと回っていずれも欲しいものが無かったので多少気は引けたけれど汗で汚れた格好のまま近鉄地下の丸善へ・・・最初からここへ行けばよかったのだけれど往復２キロにしかならないのでくるっとまわってついでに今月初めに通行可能になった三滝川右岸側の高架下を通って帰宅・・・ざっと１時間５分ほどで１０キロ(^^;

先日ファッショナブルなランニング親父云々と書いたのに、今日の格好はジャージの上下にランニングキャップ・・・どう見てもどんな格好で走っていいかわからずにその辺にあるものを着て走りだしたって感じの格好・・・今の状態からすれば相応しい・・・初心者ランでした。

明日からネイチャーラン・・・これを走るレベルの人は大半が自分なりのピンチ脱出法を身につけているだろうけれど、ＧＷに萩往還を目指しているお仲間の皆さんへ・・・超ウルトラで辛いのが胃をやられて食べられなくなること・・・私が実践していたのはガスター１０＆ビオフェルミン・・・又聞きですけど、超ウルトラを走るドクターお勧めの処方・・・水も口にできないくらいひどい吐き気に悩まされていた時もいつの間にかすっきりさわやかになっていた経験から、冬を除けばウルトラでの私の必需品・・・昔と違ってガスター１０購入は多少手間がかかるのかな？もしそうなら薬剤師と相談して同等の効果があるものを仕入れて置くことをお勧めです(*^^)v

走力的には皆さん全く問題なし、唯一の不安は暑さにやられてエネルギー補給ができなくなってしまうこと・・・年寄りのたわごとと無視せずにぜひとも鞄の片隅に忍ばせておいてください(^^;

もう一つ、持っていて意外と助かるもの・・・メンソレータム・・・今はメンターム？携行用のものを一つビニールの小袋に入れておくといいですよ・・・大量の汗で思わぬ肌ずれができたりして痛くてたまらないってときに効果大(*^^)v

最後に「水」と塩分補給用のタブレット類・・・万一転倒などして擦り傷をつくったときにお茶やスポドリでは汚れを洗えない、水なら問題なし(*^^)v・・・これは大昔のサイクリング時代からの知恵

いずれにしてもここまでくればあとは当日までの体調管理だけ・・・数日前からは走らずに当日には走りたくてたまらない状態に持って行って楽しんでください(*^^)v