Alohaメンタルライフ※マナティのため息（想いつくまま、気の向くまま）

マナティ流ランチ調整

ヘルシー

2014-06-28 09:22:13

外食が続いたり、体が重いと感じたとき（実際は体重が減っていても感覚を大事にしてます）

会社へ持参するランチ(昨日）はこんなんです

夜はサラダとそうめん程度に済ませます

今朝は絶好調（自分の体に有り難う）

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コメント一覧

マナティ

2014年6月29日

大福丸さんへ
ご飯も糖質を含んでいますので
どちらかにするのはいいかもしれませんね。
もっとも量と頻度も関係しますが。
旬のもの美味しいですよね。そちらには
色々と美味しいものがそろってますから
うらやましいです。

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大福丸

2014年6月29日

私も
調整せねば～
ご飯減らしても甘いものを食べてしまう・・・
でも最近トマトめっちゃ食べてます♪
キュウリもボリボリ食べてます♪
旬のもの身体が欲しがってるんですね(^-^)

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マナティ

2014年6月29日

Aiさんへ
特に歩く距離が短くなったので
燃焼率が低くなった分、体が重い感じがして
ね。土日はしっかり散歩復活しましたが
週明けからまたどうなるか？
空は変わらずムラ食いです。＞＜”

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マナティ

2014年6月29日

モリオリママさんへ
それいいですよね。
人によってはお仕事の都合で
昼ガッツリ夜軽めにされていらっしゃる方もいるくらいですから。
今回空のことでも、病気により食を
変えなければいけないこと覚えました

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2014年6月28日

http://singapura-coco.seesaa.net/
わかります～　外食や忙しい時期が続くと
体に負担が掛かりますよね
サラダとバナナで調整するのは、とても良いですね

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モリオリママ

2014年6月28日

食事の調節
http://mollyblog.blog45.fc2.com/
アロハ～！
我が家も今は、お昼がヘビーだったら、夕食は軽くにしています。
昔のように、動き回らないので、3食そのままを食べるのは、重い。。
体が一番正直ですよね。
サラダ、美味しそうです～。

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～～～心と身体のセルフケア～～～

藻や苔を食べ海に返す循環の法則にのっとって生きているマナティ。優しくのんびりとプカプカ浮いている姿は、見ている側も癒されます。そんな風に私もなれたらなぁと思っています。

不安になる情報ばかりに嫌気がさす。

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